[回答] 尽量在消肿前不要活动，出现韧带拉伤，最少需要休息半个月，当发生拉伤后，应立即停止运动，并对受伤部位进行冷敷。出现韧带拉伤，多是由于长时间的运动或者超负荷运动，过度训练是运动损伤原因之一，导致了腿部肌肉突然收缩或是超过关节运动范围极限，导致皮下出血，肌肉肿胀疼痛，活动受限等。

[回答] 一般韧带的损伤要恢复4-6个星期的时间，而且在损伤期间时需要予以保护性支具固定，但在支具的保护下可以进行缓慢的活动，不过最好不要负重，目前的症状应该需要拄拐。口服独一味胶囊，外用扶他林软膏进行止痛，对于病情的恢复都是有帮助的。

[回答] 膝盖韧带断裂尽量不要走路。膝关节内有四条很重要的韧带，分别是前交叉韧带，后交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带。如果同时伴有半月板损伤，最好还是做手术，这种手术是微创的关节镜手术，创伤不大，恢复较快。术后需要进行规范的康复训练，帮助恢复下肢功能。

[回答] 一般脚韧带的损伤需要恢复4-6周的时间，在损伤期间时需要予以保护性支具固定，在支具的保护下可以进行缓慢的活动，但是不要负重，应该需要拄拐。如果1周左右症状减轻不明显或疼痛依然剧烈，就需要到医院进行X线片的检查，以排除是否伴有骨折的可能性，一般脚韧带恢复以后不会有后遗症。

[回答] 膝盖韧带拉伤划分一、二、三度，这是根据韧带的损伤程度，正常的膝盖会有四条韧带，包括外侧韧带、内侧韧带，还有膝关节里面的前十字韧带和后十字韧带，这四条韧带在运动，或走路的时候都有可能不小心出现损伤，一旦损伤，就要判断这个韧带损伤严不严重。一般来说，一级损伤就只是单纯的膝盖周围的软组织损伤，这种情况只要通过适当的休息，就可以慢慢自己恢复。

[回答] 膝盖外侧韧带拉伤有可能是软组织受到损伤导致的，可以使用一些消炎止痛的药物来进行治疗，也可以通过静脉注射的方法来进行治疗，治疗的时候要注意休息，不要长时间的熬夜，不要做一些剧烈运动。饮食要有规律，一日三餐的定时定量，不要暴饮暴食。

[回答] 如果在平时是膝盖的韧带拉伤，那么是需要采取其他的固定形式来恢复，恢复的时间在5个月左右。在这段期间一定不能做剧烈的运动，如果运动过于剧烈，那么可能会造成扭伤，加重了膝盖的病变。

[回答] 如果只是平常的拉伤，保守治疗为主，受伤24小时以内可以冰敷，24小时以上可以热敷，局部可以喷雾活血化瘀的药物比如肿痛气雾剂喷雾，另外就是配合膏药理疗，休息三周多数可以恢复，如果严重的韧带断裂损伤，需要考虑手术治疗。

[回答] 应该及时的到医院就诊，具体查看韧带拉伤的严重程度，要停止所进行的动作。可以进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，一般持续间断性的冷敷1-2天以及韧带损伤的位置。

[回答] 膝盖韧带拉伤一般是不会自愈的，要在医生的指导下口服一些活血化瘀和止痛的药物来进行治疗，以免病情加重。平时也可以适当的做一下按摩，能够有效的促进局部血液循环，治疗期间要减少活动量，注意休息，不要过度的劳累，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。