[回答] 产后瘦身首先要合理调整饮食，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用，要保证婴儿和自身营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼肉、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。还有适当进行一些有氧运动，如果要服用减肥餐，需要在婴儿断奶之后再使用减肥营养产品。

[回答] 剖腹产后可以练瑜伽瘦身，也可以做仰卧起坐健身。在锻炼期间还要注意营养均衡，尽量少吃热量较高的食物，以免感觉身体肥胖。一般在做完剖腹产手术以后，在半年以内尽量不要做剧烈的运动，由于伤口恢复还不是特别完善，剧烈运动会引起伤口崩裂。

[回答] 产后可以多吃些粗纤维的水果，让身体的脂肪代谢出去瘦身才能更快。也可以带上附带可以有修身减肥的效果，平时不要吃太油或者是脂肪高的东西都会让体重增加，大量的喝水让身体多余的脂肪通过排尿代谢出去，可以做些有氧的运动也可以帮助瘦身。

[回答] 产后可以通过锻炼的方法来进行减肥，也可以通过控制饮食的方法进行减肥，比如每天晚上睡觉之前做仰卧起坐或者是转呼啦圈，对瘦腹部的脂肪有很好的作用。在饮食上最好避免吃过于油腻的食物或者是脂肪含量比较高的食物，但是要避免过度的节食，以免出现营养不良。

[回答] 产后减肥，需要调整日常的饮食生活习惯。要适当的进行运动，不宜长期久坐、卧床；日常饮食，要减少高热量的食物进食；适当的控制饮食和运动；每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。

[回答] 剖腹产之后如果想要快速瘦身的话，应该坚持以母乳喂养。因为母乳喂养既能够促进子宫收缩，促使子宫恢复，也能够达到瘦身的效果。并且在产后可以参加适当的锻炼运动，但是为了避免刀口破裂，可以选择和缓的运动方式。

[回答] 产后半年内，产后的两三个月至半年的时间内，是属于产后女性修复身材的最佳时期，减肥要少油、少调味料：干面及汤面添加油可以增加口感，可热量也较高。浓汤勾芡，加入奶油及盐水等食材，高油食物，中式勾芡食物，也含有高热量。油炸物少碰为妙。

[回答] 产后六周再开始比较适宜。瘦身的方法首先就是饮食的调理，要选择低脂肪、高蛋白的食物为主，尽量选择瘦肉、牛肉等；其次是运动，通过运动来加速身体脂肪的燃烧，方式主要有跑步、游泳、打球或是瑜伽等有氧运动。

[回答] 产后三个月可以选择运动的方式进行减肥。如果宝宝正在哺乳期，要在宝宝断奶之后再进行减肥，以免引起宝宝的营养不良，减肥需要选择健康的减肥方式，不吃营养比较丰富的食物，少吃含淀粉比较高的食物，不吃含糖量比较高的食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐可以使用蔬菜代替。

[回答] 减肥是一个长期的坚持过程，没有速效的减肥方法，患者不要轻信一些快速减肥的方法，那一般是非健康的减肥方式。患者采用科学健康的减肥方法，循序渐进的进行减肥。减肥需要从两方面进行，要控制饮食，改掉不良的饮食习惯，做到定时定量，不吃油腻，热量高的食物，多吃些新鲜的蔬菜。养成运动的习惯，避免久坐，懒床等习惯，按时运动。