[回答] 养成良好的生活和饮食习惯，适当的锻炼跑步，可以促进身体代谢，生活上要控制好情绪，尽量远离焦躁不安等负面情绪，或者吃一些药物进行调理。

[回答] 应该主动养成定时排便的习惯，不要拖延大便，有便感就要去厕所。在排便的时候尽量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，尽量选择坐便器。要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。应该多喝开水，能起到辅助调理便秘的作用。

[回答] 多见于宝宝消化不良。关于宝宝消化不良的治疗，首先在饮食上要少食、多餐，避免服用辛辣刺激性的食物，可以让宝宝多喝水果汁、蔬菜汁，同时可以给宝宝进行腹部按摩，必要时请理疗科大夫进行推拿治疗，也可以口服药物治疗。

[回答] 最好在医生的指导下口服一些益生菌来进行调理，孩子肠道菌群可以促进肠道蠕动。也可以让孩子早晨起来的时候喝一杯淡盐水，或者是蜂蜜水，可以缓解大便干燥的情况，可以帮助排便，如果便秘比较厉害，可以通过开塞露的方法来进行帮助排便，让孩子多吃一些新鲜的水果，绿色蔬菜，一定要多喝水。

[回答] 便秘是由于饮食不当、肠胃功能下降导致的。同时，还会伴有痔疮的可能性。应该保证饮食清淡营养易消化多喝热水，多吃富含维生素的食物。

[回答] 经常便秘要加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致功能性便秘；女性由于饮食精细，吃的少，活动量少，加上月经等生理特点等，更容易得便秘。

[回答] 小儿每天应喂食四到五次，能够进食辅食的孩子应当定时进食，来保证不会加重肠胃的负担，小儿的肠胃不同于成人，辛辣的材料要少吃。细嚼慢咽有助于孩子细细咀嚼食物防止便秘，排便困难的发生。

[回答] 婴儿便秘可以配合医生采用妈咪爱进行调理。也可以在平时的饮食上给宝宝喝一些新鲜的水果汁或者是胡萝卜汁，不仅能够增加身体的营养，而且还可以快速缓解宝宝便秘的情况，平时在喂养宝宝的时候一定要营养均衡，还需要多给宝宝喂一些温开水。

[回答] 便秘的人可以选择用中药调理，并且饮食上也一定要养成好的习惯，不可以暴饮暴食，可以少食多餐。吃饭的时候要细嚼慢咽，可以吃一些高纤维的食物，比如红薯，芹菜，大白菜等，平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些温开水，适当的增加一些体育锻炼也有助于肠道蠕动。

[回答] 可以多吃点富含纤维素的食品，纤维素人体不吸收，不增加血糖，还能促进胃肠蠕动，有比较好的改善便秘的作用。大白菜，芹菜，金针菇，豆芽，韭菜等都是富含纤维素的食品，可以适量多吃这些食品。