[回答] 要考虑是否是由于剧烈运动导致肌肉拉伤或者是受凉引起的，比如长时间站立或者同一个姿势久坐不动。可以先采用局部的热敷、按摩来促进血液的循环，或者可以服用一些舒筋活血止痛的药物来缓解疼痛。

[回答] 这个可以说没有准确的时间，因为损伤的部位，或者是损伤的严重程度，治疗的措施不同，恢复的时间肯定是会有所不同的。脚踝受伤了以后，最好是建议先去拍一个x光片检查，看一看踝关节有没有出现骨折的可能性，如果没有骨折的可能性，一般都是单纯的踝关节韧带损伤，这个愈合一般要快一些。可以适当的带一个护踝保护，这样可以限制踝关节的活动，促进愈合，一般经过合理的治疗，三周左右的时间就能得到很好的康复。

[回答] 没有扭伤现象下外踝突然肿痛，可能是陈旧性损伤:既往存在踝关节扭伤史，在走远路或者负重过多时可以出现损伤踝关节肿胀，疼痛，活动受限。

[回答] 没有任何外伤的病史而出现外脚踝突然肿痛多见于痛风。痛风的发病是由于血尿酸太高而引起，血尿酸太高的原因是由于过量的食用高蛋白的食品，没有完全代谢，或者是由于饮用了啤酒等阻碍了代蛋白的代谢会出现血尿酸升高。一旦血尿酸升高不但损害血管，而且会损伤关节，频繁发作痛风现象。

[回答] 脚踝如果只是轻微的扭伤，在肿胀后轻微按压即可，也不需要找特定的穴位，如果是严重扭伤，是到正规的医院检查治疗，自己也可以做一些辅助治疗，可以按压三阴交穴。可以得到缓解。

[回答] 单纯韧带损伤或扭伤，半个月到三周左右逐渐好转，也可以服用一些活血止痛的药，可以用冰块敷以收缩血管，防止出血，用热水涂抹，促进血肿吸收。

[回答] 脚踝受伤采取冷敷的方法恢复的比较快，如果是在24个小时以内的话可以选择冷敷，避免脚踝的部位出现淤血以及肿胀，如果是在24个小时以后的话，最好是选择热敷，才可以起到消肿的效果。脚踝受伤很有可能会导致脚踝的部位出现疼痛的情况，而且还有可能会导致软组织受损。

[回答] 可能是痛风，痛风患者一定要充分休息，不要过度劳累，尤其是不要熬夜；作息时间一定要规律，晚上准时休息，避免着凉感冒，痛风患者应注意保暖，鞋子要舒服，天气变化时要注意加减衣服，可以诱发痛风发作。

[回答] 可能是局部软组织损伤，另一方面可能是脚踝内侧疼痛，与骨剌，肝肾虚弱，湿热，风湿，类风湿，痛风等有关，也与经络血液循环不好，受凉受风受湿等有关。观察一段时间，严重的话可以再去检查。

[回答] 脚踝疼可以通过推拿按摩的方式来改善。脚踝出现疼痛的情况可能是由于局部的软组织出现了损伤的原因导致的，也可以适当的涂抹一些活血的药物来进行改善，同时要注意适当的休息，不要过多的活动脚踝部位，以免会导致疼痛，出现加重的情况。