任何食物都是有一定的含糖量的。只不过有些食物含糖量比较高，有些食物含糖量相对少。像西红柿，黄瓜，紫菜，芹菜，韭菜，南瓜，冬瓜，菠菜，燕麦片，荞麦，玉米等含糖量是相对比较少的。如果血糖高的话，吃粗制的米和面以及适当的五谷杂粮。一定要控制含糖食物的摄入，还要注意监测血糖，以了解血糖的控制情况。参加适当的体育运动和体力劳动是可以增加胰岛素的，敏感性的，促进糖的利用，减轻胰岛负担，使血糖下降。