[回答] 湿气重的患者想减肥，首先要控制饮食，一定要少吃油脂性的食物，少吃垃圾食品，少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是吃绿豆，薏米，红豆，山楂，茯苓等具有祛湿作用的食物。还要积极运动锻炼，通过运动锻炼出汗。

[回答] 湿气重虚胖可以改善饮食而且还要多到户外锻炼身体来减肥。肥胖有可能是遗传因素导致的，也有可能是长时间缺乏运动导致的，平时要多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，而且可以起到减肥的效果，每次锻炼要在20分钟以上，使身体内的热量消耗。

[回答] 湿气重泡温泉的方法减肥比较快，因为在泡温泉的时候，可以加快身体的血液循环，而且还可以排出体内的湿气，并且还可以多吃一些红豆薏米汤，也可以起到排除湿气的效果。在减肥的时候还要在太阳底下运动，因为在太阳下运动也可以促进排汗，而且还能增强体质。

[回答] 湿气重又伴随肥胖的人一般都会有脾气虚，运化不利，有一部分人还会伴有肾虚。这类人除了肥胖以外还会伴见容易疲乏，大便粘溏，腰背酸沉，舌体偏胖大，舌苔腻，治疗要从温阳祛湿、健脾补肾入手，饮食要规律，禁忌生冷，并且可以适当选用艾灸的方法温经通络以温化水湿达到减肥的目的。

[回答] 湿气重肥胖可以通过运动，饮食来减肥。湿气重的人气血循环不畅，容易在体内形成湿气，这时候要进行体育锻炼，能够清除体内的湿气。

[回答] 首先要控制饮食，一定要少吃油脂性的食物，少吃垃圾食品，少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是多吃一些绿豆，薏米，红豆，山楂，茯苓等具有祛湿作用的食物。还要积极运动锻炼，通过运动锻炼出汗，是减肥的方法。

[回答] 喝薏米红小豆粥。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

[回答] 湿气重的肥胖可以通过运动的方法减肥，因为运动可以加快身体的血液循环，促进汗液的排出来促进湿气排出。或者是通过做刮痧以及拔火罐的方法来起到排湿的作用，体内湿气重可能是由于经常吃一些寒凉的食物，或者是在潮湿的环境中居住引起的。

[回答] 湿气重肚子大可以服用除湿的药物来进行改善，也可以在饮食上吃红豆薏仁粥除湿效果也挺好的，每天可以多做骑单车、仰卧起坐等运动，对于改善肚子大也能够起到很好的效果，饮食上不要吃脂肪含量比较高的食物，容易堆积在肚子上，不利于减肥。

[回答] 湿气重的人可以通过运动方面来减肥，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼运动，可以有效的增加身体的体能，而且能够消耗身体内的热量，起到减肥的效果，还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些油炸的食品，油炸食品会导致消化功能紊乱。