[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用，能够让身体里面得到按摩，让健康情况变得更好，让体质有所增强，运动的水平也能提高，反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少。

[回答] 骑单车是不负重的运动，不会造成膝关节的损伤。但是骑车的时候要注意，不要在骑车的过程中造成膝关节扭伤，也避免摔倒。但是如果不正确的骑单车，会引起膝关节损伤，导致关节疼痛等情况。

[回答] 进行乒乓球运动锻炼，不会损伤膝关节，会调节关节腔内的压力，促进关节软骨的增生以及关节滑液的分泌，加强关节的韧带的强度，防止膝关节损伤的发生。进行竞技性的频繁的打乒乓球体育运动锻炼，会导致膝关节的损伤。

[回答] 快走会损伤膝关节，膝关节由股骨远端（股骨踝）和胫骨近端（胫骨上关节面）构成的复合关节。膝关节的股骨和胫骨之间有许多结构保证膝关节的稳定性，这些结构包括前后交叉韧带和内外侧韧带。但是在日常工作中常常会造成这些关节稳定结构的损伤。

[回答] 原地跳的好处可以改善身体的血液循环，从而增加心脏的动力，有助于锻炼腿部肌肉，还可以使大脑和腿部的协调力更好。但在做原地跳动作时应采取正确姿势，而且每天需坚持才可取得效果，如果姿势不正确导致腿部有疼痛现象，应该停止以免造成损伤。

[回答] 如果是过量的进行快走锻炼的话，确实会损伤膝关节的。平路慢走，但是也不要走的过多，每天慢走十到二十分钟为宜。不要过度锻炼。

[回答] 膝关节半月板损伤触碰到才会疼。若外伤性导致半月板损伤，伤后立即产生剧烈的疼痛，其性质可呈牵扯样、撕裂样、绞痛样的持续痛，疼痛范围发生在损伤的一侧。

[回答] 站桩是不会导致膝关节损伤的，但是站桩在操作不当的情况下引起膝盖关节疼痛，进而导致膝关节损伤，主要原因是运动量过大身姿过低，或者是站桩姿势不正确。

[回答] 膝关节韧带损伤并不会导致残疾，膝关节的韧带作用是稳定膝关节，给膝关节提供一个强有力的保护，使膝关节能够在负重的情况下得以灵活的运动。膝关节的韧带损伤，大多数和外伤或者负重太大有关系。

[回答] 爬楼梯不一定会损伤膝关节。膝关节出现损伤，可能是由于半月板损伤或者是关节炎引起的，关节炎患者会出现肢体的关节疼痛或者是红肿，严重的会出现变形等症状，可以口服消炎止痛的药物，或者使用热毛巾和热水袋来进行局部热敷，可以有效缓解。