[回答] 荷尔蒙失调调理方法有通过合理的运动锻炼来进行调理，可以通过维持幸福感来进行调理，可以通过和谐的夫妻关系来进行调理。荷尔蒙失调很可能是由于工作压力太大所造成的，荷尔蒙失调有可能会导致女性出现内分泌失调的情况，一定要避免情绪焦虑紧张，多培养一些兴趣爱好。

[回答] 不暴饮暴食。也可以少吃些辛辣的东西不要对胃造成刺激，脾胃虚会造成经常积食或者消化不良对健康很不利，每天吃饭的时候要定量还要按时吃，平时注意休息保证每天足够长时间的睡眠能加强抵抗力，多喝温热水可以起到暖胃的作用让胃更舒服，另外保持好的心态对身体有好处。

[回答] 脾胃不好可能会出现腹部胀气，疼痛，食欲不佳，嗳气等表现，严重的可能会有大便稀溏，恶心，呕吐等症状。平时饮食方面要注意吃温热易消化的食物，如面条，馒头，稀粥等面食类，不要吃饭速度太快，以免加重脾胃消化负担。注意不要吃辣椒，葱蒜等辛辣的食物，避免饮酒。可以吃点药物，促进消化和吸收。

[回答] 首先要养成良好饮食习惯，不能暴饮暴食，每天定时定量的吃饭。并且要做到荤素搭配，粗细搭配，不能偏食挑食。再就是少吃一些辛辣刺激的食物，以免造成胃部不适还要注意胃部保暖，在肚脐部位，进行有效的保暖，不要受凉。再就是参加体育锻炼，经常参加体育锻炼，能够有效的提高肠胃蠕动，提高身体的消化能力。

[回答] 对于脾胃失调来说，只有慢慢的生活中调养，和口服中药才能进一步的康复。脾胃失调的人，首先要保持精神愉快，避免过度的疲劳，忧思，悲伤，恐惧，大喜大悲等紧张情绪，和其它因素引起的精神上的创伤。养成良好的生活习惯，一日三餐，清淡饮食。不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物，多吃一些软的易消化的食物。

[回答] 脾胃失调除了药物调理，还要一日三餐按时就餐，要营养搭配合理，不能光吃肉，也不能不吃蔬菜。不要让脾胃受凉，不能吃雪糕冰淇淋等冷饮。要避免熬夜，熬夜对于脾胃的失衡影响很大，所以按时作息很重要。积极的锻炼身体，能够提高抵抗力和增强脾胃的动力。

[回答] 需要在医生的指导下辨清体质以及证型，根据不同的证型给予不同的治疗方法。脾胃虚弱可健脾和胃，脾胃虚寒健脾温中，肝胃不和则需疏肝、和胃理气、消食导滞。内治法也就是说选用相应的汤剂或者是中成药内服，外治法可以选择小儿推拿、捏脊以及针灸、耳穴压豆等治疗方法。避免吃辛辣、刺激以及寒、热等刺激的食物，避免暴饮暴食。平时注意保暖、避免着凉，保持孩子的心情舒畅，平常食物上可给予一些好消化易吸收的东西。

[回答] 脾胃不和养脾胃应该多吃五谷杂粮，面食，山药等食物。食应该规律，不暴饮暴食，荤素搭配，少食油腻辛辣生冷的食物。适当的体育锻炼能够加强肠胃的蠕动，使消化液分泌增加。脾胃不和的人还应该注意保暖。还可以用按摩的方法帮助调理脾胃。

[回答] 你好，你这个情况最好还是采取中医方法来治疗，最好还是去中医院去咨询，辩证后服用汤药来治疗，如果没有条件可以先服用归脾丸，并且配合着平时多用艾条熏烤腹部天枢及中脘穴来调治，胃肠不适症状就能逐渐改善了。平时你没有经常腹部怕凉及腹泻等不适症状吧？

[回答] 你好，如果说存在着脾胃不好的这种情况的话，那么平常的时候最应该注意的就是饮食方面的内容。脾胃不好的人在饮食方面应该主要以易消化为主，向面条，粥类之类的食物就非常的不错，同时平常的时候也要注意适当的按摩一下自己的腹部，这样的话也是能够起到很不错的调理脾胃的效果的。