[回答] 减肥平台期，每个人体质和性别的不同是有差距的。一般有1周的，也有3个月的，差距大约是7-100天左右，只有突破了平台期，才能使体重的进一步下降。对于很多人，减肥的平台期突破很困难，因为在此期间可能会放松运动，放松对饮食的控制，在平台期减肥失败。

[回答] 一般减肥在3~4个月左右会出现减肥效果。这个时候会遇到平台期，就会发现体重下降比较缓慢，每个人在减肥时都会有平台期的，在平台期也一定要加强体育锻炼如跑步登山，运动同时要严格控制饮食，通过运动的方式来达到减肥瘦身的效果，这个需要长时间的坚持和锻炼。

[回答] 应该保持减肥的恒心，处于减肥平台期建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食。同时辅助适当的运动，特别是针对脂肪积聚位置的运动，才能让自己快速度过平台期。

[回答] 减肥减到一定的程度，就会出现平台期，这是由于机体对自身的一个调节作用，防止机体过度消耗能量而引起的调节。减肥平台期的持续时间与个人体质有关，持续时间为一周、半个月、1个月不等。在遇到平台期的时候，不要放弃，坚持下去，加大运动量，不能因为一时体重不下降就放弃减肥，要持之以恒。

[回答] 平台期的时间因人而异，因减肥方式而异。减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期～1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平台期的时间段大概有15到20天左右，可能是你的身体也许适应了这种运动方式，因此想要塑造的部位就较难瘦下来，也可能因为你运动量太少，减肥效果才会停滞不前。

[回答] 减肥平台期一般需要坚持半年左右的时间，由于每个身体的情况不同，所以平台期的时间也是有差异的。在进行运动减肥的时候，一定要长时间坚持，并且还需要控制自己的饮食，不要吃一些高热量以及高蛋白的食物，一般在晚上的时候，一定要减少食物的摄入量，从而达到减肥的效果。

[回答] 平台期过了之后瘦快慢因人而异，有的人瘦的比较快，但是有的人瘦的会慢一些，但是过了平台期之后，身体进入了一个新的代谢平衡时期，此时单位时间内消耗的能力会更强，所以身体瘦的要比平时更快一些，平台期过了之后，仍然是需要继续锻炼运动，尤其是和平时相比较，还要加强运动，这样体重才会下降的快一些，避免体重反弹。

[回答] 减肥平台期一般在一个月到两个月左右，在减肥平台期不仅没有瘦身的效果，而且体重也会出现一些反弹，但是在减肥平台期千万不要气馁，一定要坚持锻炼，坚持锻炼才可以避免减肥平台期出现肥胖。平时在饮食上还要以清淡饮食为主，不要吃过于油腻的东西。

[回答] 减肥进入平台期瘦不下去应该坚持住锻炼身体，才能够快速的减肥。这期间还要控制住食欲，不可以吃热量大的食物，需要低脂肪饮食。经常的锻炼身体，提高免疫功能，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

[回答] 减肥平台期一般需要一个星期到半个月左右，由于每个人的身体情况不同，而且个人的饮食方案不同，因此减肥平台期的时间也是有长有短的。如果在减肥的时候出现了减肥平台期不用过于紧张，只要坚持做一些运动锻炼以及控制饮食，可以有效的起到减肥的效果。