[回答] 怀孕期间多吃坚果类的食物是有利于胎儿的脑部发育，松子，核桃，栗子等这些坚果类食物都含有微量元素锌，孕期多吃这些坚果，对孩子的智力发育很有帮助，是不会影响到胎儿的，不过在怀孕期间也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才有利于补充多种的维生素。

[回答] 松子中富含多种营养物质，能够补益气血、滋润五脏，经常食用，能够美白肌肤、滋润头发、延缓衰老，但是，松子吃多了容易上火，松子中还含有大量的油脂，患有高血脂症以及肝胆功能严重不良者，都不宜吃太多的松子，会加重病情。

[回答] 可以预防眼部的疾病，因为松子中含有大量的叶黄素，它能够帮助眼睛过滤掉紫外线，从而防止人体眼部的视网膜黄斑受到损伤，达到预防眼部疾病的功效。

[回答] 对孩子心血管有帮助作用的，有利于增加孩子食欲，对孩子身高发育，发质都有很好的帮助作用，对孩子的皮肤有很好的帮助，有效的预防孩子便秘，对大脑和神经有补益作用。

[回答] 经常适量吃松子，对身体好处很多，松子具有降低血脂，预防心血管疾病的功效，松子富含的不饱和脂肪酸以及磷，铁等矿物质，这些矿物质和不饱和脂肪酸对于软化血管，增加血管壁的弹性，降低血脂，预防心血管疾病具有良好的功效。因此经常食用松子能有效地降低血脂，预防心血管疾病。

[回答] 经常适量吃松子仁，不但可以增加营养，还能滋补强身、延年益寿。松子仁每百克含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，含碳水化合物9.8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。

[回答] 吃橘子的好处有润肺止咳、化痰，对慢性支气管炎患者有很大的益处，具有消肿去毒活血化瘀的功效，美容养颜，能够延缓衰老，可以降低胆固醇。吃橘子的坏处有吃过多的橘子会导致上火，容易引发肾结石等症状，过多的吃会出现消化不良以及恶心呕吐等。

[回答] 大枣味甘性温，对身体很有好处，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。大枣还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用，大枣摄入量过多，容易上火，血糖容易增高。

[回答] 吃梨的好处，吃梨具有生津止渴，润燥化痰，通便的功效。不同的吃法，作用也不一样，生吃可以生津止渴，熟吃可以润肺化痰通便，尤其是适合那些患有咳嗽咳痰的人。吃梨还有降压的作用，适合高血压病人食用。吃梨的坏处，就是容易损伤脾胃，尤其是生吃梨的时候更容易出现所以在选择吃梨的时候，要根据自己的体质，来判断是不是适合吃梨。

[回答] 苦瓜性寒，味苦，可以清热解暑，生津止渴，能够刺激胃液的分泌，有助于消化，可以健脾开胃，增进食欲。苦瓜中的苦瓜素可以减少脂肪，有助于减脂瘦身。经常吃苦瓜，可以细嫩肌肤，养颜美容，增强机体免疫功能，还可以调节内分泌，降血脂，降血糖，预防骨质疏松。但是，苦瓜性寒，不宜多吃，特别是脾胃虚寒的人群，容易引起脾胃不适；血压、血糖低的人群也不宜食用，会加重病情。