脚崴了不肿但是里面疼首先应该到医院检查，拍摄脚踝部的放射片，以明确有无合并脚踝部的骨折。如果没有合并脚踝部的骨折，那么则为单纯的软组织损伤，正确的处理措施为：进行脚踝部的石膏或支具固定至少三周，固定期间患肢不能够负重并且减少活动量，患肢进行抬高这样有利于下肢静脉的回流，有利于减轻疼痛。如果疼痛明显者可口服非甾体类消炎药物。