[回答] 卧推肩关节角与肩痛是由于运动幅度过大造成的，可以去医院检查看看，然后对症治疗，要注意以后在运动的时候要适量不要过度。

[回答] 暂时停止运动，等身体恢复过来再做，也可以在局部进行按摩或者热敷缓解疼痛，有可能是刚开始运动因为还没掌握要领，导致姿势不正确或用力过猛造成的肌肉拉伤。

[回答] 可能是刚开始运动因为还没掌握要领，导致姿势不正确或用力过猛造成的肌肉拉伤。还有可能是运动过量导致肩部滑膜炎，这样可以减少运动量来缓解。

[回答] 玩哑铃时出现手臂酸痛的症状，原因应该有几种可能。哑铃过重超过手臂所能承受的重量，在卧推时有可能造成手臂肌肉的损伤，引起手臂酸痛。由于卧推哑铃的速度过快，或者是次数过多，使手臂的肌肉过于疲劳，造成乳酸堆积形成的酸痛。出现症状，应该停止运动，注意休息，可采取用毛巾热敷的办法缓解症状，在症状没有缓解前，不要继续卧推哑铃。

[回答] 卧推肘关节疼可能是因为长时间的劳损导致或者是受凉的原因所引起，可能会出现关节疼痛，或者是影响正常走路。可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来缓解症状。如果严重可以选择手术方法来进行治疗，而且做手术之前一定要先去医院做拍片的检查。

[回答] 是刚开始运动因为还没掌握要领，导致姿势不正确或用力过猛造成的肌肉拉伤，暂时停止这项运动，等身体恢复过来再做这样运动。还有可能是运动过量导致肩部滑膜炎，这样可以减少运动量来缓解。再就是以前受过伤，因为旧伤复发引起的疼痛，晚上要配合热敷按摩肩膀穴位来缓解疼痛。

[回答] 这个运动会导致肌肉劳损或者肌肉拉伤引起的肩膀酸痛。出现疼痛，可以用热毛巾热敷一下促进血液循环，减轻酸胀疼痛。注意休息，避免继续做剧烈运动，不要长时间保持一个姿势，注意肩膀的保暖。

[回答] 分推肩胛是一种常用的按摩手法，针对于肩胛骨内侧边缘和肩胛骨周围进行手法按摩治疗，这种手法按摩治疗分为两种功效一种是针对于成年人的分推肩胛治疗，一种是针对于小儿的分推肩胛按摩，针对于成年人的分推肩胛可以有效的促进肩胛骨周围的血液循环，能够改善肩胛骨周围出现的软组织炎症的。

[回答] 后背酸痛肩胛骨痛是肩周炎的问题，可以试一下按揉穴位法，按揉肩井，取坐位，揉1-2分钟，多吃水果蔬菜，如果还是不行，请及时去医院检查就医，对症治疗。

[回答] 可以使用止痛药，另外就是常规完善局部X片、CT检查，来确定疼痛原因，然后对因治疗。如果是外伤骨折，没有明显移位的情况下，可以患肢悬吊制动，进行保守治疗。如果是局部炎症，就要及时给予消炎药治疗。