[回答] 可以缓慢活动下肢或者轻轻按摩下肢促进血液循环，大多都能够完全恢复，如果说活动之后仍然不恢复，那需要注意下肢血管方面疾病。

[回答] 可经常站起活动下肢，使下肢血液循环加速。长时间处在同一个姿势易导致大量血液集中在上半身，下肢的血液循环下降，当突然站起来出现体位改变性低血压，发生眩晕。

[回答] 出现麻木，可以缓慢活动下肢或者轻轻按摩下肢促进血液循环，大多都能够完全恢复，如果说活动之后仍然不恢复，那需要警惕下肢血管方面疾病，比如说血栓性静脉炎或者下肢动脉闭塞，可以做双下肢动静脉彩超检查来明确诊断。

[回答] 局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿缓解，由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。

[回答] 这可能是肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎或者韧带损伤，要注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量。

[回答] 蹲的时间长了站起来就会头晕，是体位性低血压引起的，多见于体质较差或者久病体虚以及缺乏锻炼、缺乏足够睡眠的人。当人长时间处于蹲位或者坐位时，大量的血液会淤积于下肢，当快速站立时由于交感神经功能失调。

[回答] 这叫体位性低血压，又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。主要表现是突然变为直立体位时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，大小便失禁等，严重时会发生晕厥。

[回答] 如果在平时出现了蹲得太久而出现脚麻，这是正常的生理现象，要注意避免长时间的蹲着，其次在站起来之后要慢慢的走路来缓解脚部的血液不循环，平时可以去针灸或者是理疗，这样能有一定的缓解效果的。

[回答] 蹲的时间长了腿麻可能是持续的压迫血管，造成肢体缺血，引起腿麻不舒服，也可能是腘窝的地方有占位病变，比如囊肿，因为蹲下去对神经造成压迫，所以出现腿麻不舒服，或者是其它的原因引起。

[回答] 蹲久了以后出现脚麻不舒服是比较常见的现象。可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。