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提肛运动怎么做
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 提肛运动主要是通过提臀的方法来进行缓解,每天坚持5分钟以上,一提一松就可以进行提高运动,需要进行深呼吸运动,站立坐立或者行走的时候都可以进行。通过提肛运动可以很好的促进肛门的血液循环,而且还可以很好的预防痔疮或者是肛周等疾病。
男性提肛运动怎么做?
陈翔 副主任医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气时收肛门,呼气时放松,一提一松为一次。采用坐位,卧位及站位均可。如果能采取胸膝卧位双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部做提肛运动,则效果更好。
产后提肛运动怎么做
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 产后提肛运动具体的动作是像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一松一提反复进行,不论是站着,坐着还是走路时都可以进行,没有时间限制。每次提肛50次左右,坚持5~10分钟左右就可以。
什么是提肛运动?怎么做?
李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院
三甲
[回答] 提肛运动在肛肠科是经常做的一个运动,是比较简单的一个运动,但是对于一些肛肠病的恢复还是比较有利的,提肛的具体做法是每日做两次,基本上是上午一次,下午一次,每次做20到30遍。
提肛运动怎么做才是正确的?
李洪君 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肛提肌运动是指按规则向外吸收肛门后再放松。正确的提肛方法主要是集中思想,全身放松,舌头抵住上腭,深吸气,吸气时小腹一点,有意识地把肛门抬高,像排便一样,屏住呼吸5秒钟,慢慢呼气,放松肛门,全身放松10秒钟。提肛是一种循序渐进的过程,可以逐渐增加活动量,避免过度锻炼引起肌肉疼痛。
如何做提肛运动,做提肛运动有什么好处?
罗芬 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群。可采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2-3遍。或在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。
正确的提肛运动
洪顺芳 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 其方法是首先选择自己最舒服,最方便的姿势,躺着、坐着、站着都可以做,收缩肛门十秒,再舒张肛门十秒,如此反复。提肛运动也叫缩肛运动,是锻炼肛门括约肌张力的一种方法,可以减轻痔疮出血和脱出的症状。
提肛运动的危害?
丁二军 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 是不会有影响的,需要注意进行对症的护理,可以改善痔疮的,同时避免受凉,避免吃辛辣刺激的食物。增强肠道蠕动,利于排便排毒,对于便秘的患者有一定的辅助作用。
什么是提肛运动
万志超 主治医师 江西中医药大学附属医院
三甲
[回答] 提肛运动是一个收缩肛门的运动,即自主的往里面收缩肛门,就像排便后,肛门收缩时,再有意识的用力提一提,使整个会阴部的盆底肌肉往上面收缩、提升。做提肛运动,有利于加强肛门周围的肌肉和盆底肌肉的的健康,使其托举力更坚强,对于改善内脏的下垂、肛门周围的坠胀等症状有好处。
提肛运动治疗痔疮
李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院
三甲
[回答] 提肛运动能够降低痔疮发生的几率,对痔疮也有一定的辅助治疗作用,因为适当进行肛提肌的锻炼运动,能够促进直肠以及肛管的静脉血液回流。痔疮的发生原因主要是由于局部血管扩张,形成的曲张的静脉团、静脉窦,严重的情况下有血栓栓子形成,提肛运动也适合痔疮手术以后的治疗。
已经到底了