[回答] 男人减肥可适当的通过做仰卧起坐，俯卧撑等活动来达到减肥的功效。平时适当的进行腹式呼吸，在走路过程中抬头挺胸，在一呼一吸之间收缩肚子，可以有效的促进局部运动达到减肥的功效，持之以恒就可以有一定的效果。

[回答] 改善生活方式，首先就是要控制饮食，将总量控制，摄入量小于出量，使体重减轻，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高糖的饮食，可以多吃一些蔬菜水果；其次运动，就是要增加脂肪酸和葡萄糖的利用度，使得多余的糖来提供能量，强调科学减肥，合理化减肥以及个体化减肥。

[回答] 将军肚可以通过饮食和运动方面来减肥最有效，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，减肥需要一段的过程，肥胖不是一两天形成的，减肥的时候要改善不良的饮食习惯，还要多锻炼身体，可以做一些仰卧起坐或者俯卧撑，每次运动的时候要在10分钟以上。

[回答] 男人减肥、减肚子，首先就要科学规律的生活，不要熬夜，不要吃垃圾食品，戒烟酒。严格控制饮食。要做到定时、定量进餐。也不要喝饮料。偶尔可以饮啤酒，不要超过250毫升。水果尽量在两餐之间吃。其次长期坚持运动，每天运动至少60分钟以上。有利于减肥的运动有打乒乓球、羽毛球等等。最有利于减肚子的运动是做仰卧起坐，俯卧撑以及转呼啦圈。

[回答] 减肥一日三餐吃低脂低盐和低油的食物最好。减肥期间一定要注意饮食，选择适合自己的有氧运动锻炼身体，要制定科学的作息时间，尽量不要长时间的久坐和久站，经常吃太过油腻和脂肪含量高的食物，可能会导致减肥失败的情况发生，日常生活中要保持良好的心态。

[回答] 肥胖可引起多种身体疾病，如脂肪肝、高血糖、高血脂、冠心病、糖尿病等。所以平时要控制好体重的增长，保持正常体重。身体肥胖的话，不管是男人还是女人，都提倡以锻炼加控制饮食的方式来减肥。多到户外锻炼身体，可以进行慢跑，骑自行车，游泳等等。

[回答] 锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，提高精子各方面的质量。平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

[回答] 补肾不是一天两天就能成的事，要日积月累慢慢的养成一个好习惯。要改掉日常的坏习惯，不要手淫，不要过度劳累。可以从食疗方面调理，平常可以多吃一些补肾的食品，如动物内脏，黑芝麻，骨髓，山药，鸡蛋等。

[回答] 男性由于过度的劳累或者久病体虚，外伤失血等原因会引起气血不足的情况。男人补气血可以使用八珍汤，当归养血汤，补血颗粒，补中益气汤，六君子汤等调理。具体药物使用需要医生指导，平时还要多吃优质蛋白食物，补充足量的维生素。不要过度劳累，适当体育锻炼，促进营养吸收。

[回答] 男性可通过食物来补充气血，多吃含有蛋白质铁元素叶酸维生素b12等营养元素的食物。适当的多吃动物肝脏鱼虾蛋类等。也可通过液体补充气血。