[回答] 盆底肌修复的最佳时间是在产后42天以后，做一次盆底功能检查，经过检测后盆底肌肉松弛度，依据当时情况选择做盆底康复治疗，没有问题也要进行盆底康复训练。

[回答] 做产后骨盆修复需要2千元-3千元左右。但是产后骨盆是可以随着时间慢慢恢复的，所以如果产后恢复良好，并且没有并发症，也可以自己平时多做体操，或者是产后恢复体操来帮助恢复。另外平时应当多做提肛运动，对改善盆底肌功能也有很好的效果。

[回答] 通过锻炼可以矫正骨盆，平地卷腹，平地卷腹能够加强腹肌的力量，双腿抬离地面，大腿与地面垂直，膝关节保持90度左右。在床上蹬腿，入睡前，在床上平躺，双手抱头，由慢到快做蹬腿运动，每条腿可做3分钟，然后再换另一条腿，反复进行。买一个坐垫，坐的时候最好让大腿小腿呈90度，让双腿处于放松状态。

[回答] 盆骨修复可以产后一个月可以到医院康复理疗科进行骨盆的康复治疗。就能够帮助骨盆很好的恢复到非孕状态。同时需要注意休息，不要过度劳累。不要长期站立或者久坐。

[回答] 用骨盆矫正带，进行物理固定矫正。这个方法是临床上比较常用的，是以最科学比较大化的助收效果恢复骨盆。也可以按压复位。可以平卧位，侧卧位，俯卧位压迫耻骨联合。

[回答] 产后盆骨恢复时间是24小时到三个月内，如果超过三个月或者半年，这时候恢复的难度就会明显加大，甚至不能完全恢复呢。由于在怀孕期间会导致骨盆韧带的松弛，所以就会引起产后骨盆变大而影响美观。

[回答] 产后盆骨矫正最佳时间是在产后的四十二天里都是非常好的盆骨矫正的时间段，在这个时间段里进行矫正效果效果也是最好的。无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

[回答] 产后骨盆修复可以通过练瑜伽的方法来进行修复，但是在练瑜伽的时候，一定要请专业的老师进行指导，以免有操作不当以后出现身体损伤。产后骨盆修复可以避免出现产后漏尿或有阴道松弛等情况，可以在产后的42天以后进行，还要避免过度劳累。

[回答] 骨盆修复操，可以自我做骨盆修复。收缩骨盆底肌肉，尽量停顿五秒以上，然后放松十秒，反复做十次，一天做3到4次，逐渐增加次数。平躺双膝弯曲，吸气抬高臀部，收缩臀部肌肉，然后吐气还原，反复动作十次，一天做三组。

[回答] 产后盆骨矫正最佳的时间是在产后42天左右。因为每个人的身体体质以及生产的情况不同，那么时间可能会有一定的差距。产后盆腔内生殖器会恢复到没有怀孕状态的时候，但是骨盆的状态并不会自动的恢复到产前的状况，这就需要产后的保养护理和锻炼了。