[回答] 膝盖肉多应该积极参加体育锻炼，并且适当控制饮食，可以长期坚持跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐以及跳绳等，如果长期坚持，而且达到一定的运动量，就能收到好的效果。

[回答] 下巴肉多可以通过局部按摩的方法减肥，也可以采取抽脂手术的方法减。如果下巴肉比较多的话，多数是因为局部肌肉比较发达的原因，下巴肉多还会影响到个人的形象以及美观，甚至会出现自卑的心理，但是需要采取正确的方法减肥，不要盲目选择减肥药。

[回答] 可以经常做颈部按摩、左右晃动颈部促进血液循环可以达到减脖子肉的目的。日常生活中一定不要长时间的久坐和久站可以选择适合自己的有氧运动练瑜伽和游泳来进行检查，减肥期间一定要制定规律定量的饮食，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，要多喝温开水。

[回答] 可以通过体育运动和控制饮食的方法来减掉。小肚子肉多可以做仰卧起坐或者是俯卧撑的方式来减肥，也可以在晚饭后一个小时进行跳绳运动来减肥，日常饮食要清淡易消化，不要使用过于油腻或者油炸的食物，可以多吃含有维生素丰富的水果和蔬菜。

[回答] 后背肉多可以通过加强腰背部的训练来进行减肥。肥胖可能是由于过度的饮食所引起的，还可能是由于内分泌紊乱所导致的，平时要养成良好的生活习惯，在工作方便不要有太大的压力，保持良好的心情，空闲时要多加强户外运动，能有效提高身体的体质。

[回答] 肚子两旁的肉应该通过锻炼去减掉，可以平站在地面上，把双脚打开和肩一样宽，把双手也打开让身体呈大字形，然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝，够到后站直换左手弯腰去触摸右脚的脚踝。这样反复做几次。

[回答] 大腿内侧是容易长脂肪的地方，所以我们首先要辨清楚大腿内侧肉多，是肌肉还是脂肪。假如是脂肪的话，我们是可以通过运动和局部针灸，来进行局部减肥的；假如是肌肉的话，那减肥是非常困难。我们一般来说，局部减肥都是基于全身减肥的基础上进行的，首先还是需要控制饮食和增加运动，饮食少吃碳水化合物和脂肪类物质，然后饮食以蛋白质居多为主；另外运动还是要有氧运动为主，可以加强局部的运动，局部想要减大腿内侧的脂肪的话，我们可以进行高抬腿，然后也可以做大腿内收的抗阻运动，然后我们可以加上局部针刺，在大腿内侧扎上，能够促进局部的脂肪分解。

[回答] 腋下的肉多如果想要减的话应该多锻炼一下手臂的拉伸，应该做手臂的伸展或者是弯曲，一定要每天坚持，抽出一定的时间。也要管住嘴，迈开腿才可以起到很好的效果，在家的时候也可以做跳绳的动作，饮食上以清淡为，合理的搭配上时保证营养的多样化，不要过于单一。

[回答] 腹部吸脂术是常应用且效果可靠的腹部塑形减肥方法，早在20世纪80年代湿性抽吸技术和肿胀局麻技术相机被应用，脂肪抽吸获得了抽吸量大、出血少、组织损伤轻和麻醉时间长等良好的效果。

[回答] 可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。