孕妇肚脐周围变黑属于正常的生理现象，是由于怀孕后体内性激素水平的改变，导致局部色素沉着所致。不同的个体之间会有明显的差异。孕妇在怀孕期间注意不要进食油炸、油煎、烧烤食物和腌制食物；多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素，有助于缓解妊娠期引起的皮肤色素沉着。注意按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；内衣宽松舒适，避免摩擦和潮湿刺激。