[回答] 腰痛患者可以端坐在椅子上，使用双手的五指并拢后放在腰部的左右部位，然后上下缓慢的揉搓，一直到感觉发热为止，会有效的缓解症状。另外也可以两手对搓发热以后，呈重叠状放在腰椎的正中间部位，从上往下推搓30次左右，通常会有很好的效果。

[回答] 平卧硬板床休息，使腰部肌肉及腰部的脊柱生理弯曲得到修复，并且千万不要弯腰负重，以免加重进一步加重损伤。如果干活时需要佩戴腰围，平时要加强腰背肌肉的锻炼，千万不要受凉受寒，可以外贴膏药，或者热敷理疗。

[回答] 卧床休息，卧床时椎体之间可减轻压力，椎间盘会可得到休息。腰部热敷，不要着凉。热敷可以用热水袋，理疗等。佩戴围腰限制腰部活动，帮助脊柱支持体重强制椎体得到休息，也可有效缓解腰部疼痛。

[回答] 首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。

[回答] 产后出现腰痛，一般考虑是腰肌劳损引起，但也有可能是身体虚弱，内分泌失调，引起腰部酸痛。也有可能是在怀孕后，各种韧带由于激素的变化而变得松弛，引起骨盆松弛，导致腰间盘突出。到医院做腰部核磁共振检查，确诊病因，平时可以热敷或烤电治疗，同时也要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动。也要避免提重物。可以适量的活动腰部，增加腰背肌的力量。

[回答] 中医治疗产后腰痛是服用活血化瘀通经络的中药来缓解腰痛的，也可以使用针灸推拿按摩的方法来促进腰部血液循环缓解疼痛。产后腰痛可能是由于不注意保暖受凉导致的，也有可能是太过于劳累而引发的，所以平时要仔细的对腰部进行保养，按摩能够缓解腰部疲劳。

[回答] 初产妇的产后子宫收缩痛持续2天3天左右，可以自然缓解。经产妇子宫收缩疼痛相对时间长点，疼痛更剧烈些。临床常用的缓解子宫收缩痛的方法有按摩子宫底部，有利于恶露的排出，帮助子宫恢复。热敷小腹部，用热水袋或暖宫贴热敷，疼痛剧烈者，可以用止痛药止痛。

[回答] 腰痛的缓解首先要看引起腰痛的原因，腰椎间盘突出症引起腰部疼痛，处理主要是卧床休息，减少腰部活动，减轻腰部的压力，骨盆牵引，理疗按摩，从而减轻腰椎间盘突出的程度，有利于减轻腰痛的症状。肾脏的肿瘤引起腰部疼痛，它的治疗主要是选择手术治疗，手术切除肿瘤，减轻周围的压力，缓解腰部疼痛。

[回答] 可以做一些局部的理疗，每晚可以按膜腰背部，要持久深部用力，哪里疼按哪里，一次半小时，可以试试倒走锻炼，倒走时能够强迫人体的重心后移，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛。

[回答] 产后腰疼主要被认为是妇科炎症症，无论是白带异常症还是其他不适症状。及时进行妇科检查、腰椎x光检查和b超检查。根据检查结果，可以及时给予对症治疗，也可以采用针灸和中药穴位按摩进行治疗。