[回答] 不要在练完瑜伽之后马上进食，应该在0.5-1小时以后再进食。因为瑜伽练习中，消化器官可以得到充分的按摩，这时就需要给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能。

[回答] 是慢性肌劳损的状况，运动后局部机化形成容易造成僵硬改变，通常保持休息可以改善，长期的劳损容易有不断加重的情况，必要时候进一步观察病情变化后结合治疗。

[回答] 可以选择拉伸动作或者进行普拉提的锻炼，都能够改善局部的血液循环，起到辅助的治疗的作用，而在非常严重的情况下也应该口服中药来进行调理，定期进行乳腺彩色超声的检查。

[回答] 顺产三个月后是可以做瑜伽的。但是剖腹产要在6个月之后才能做瑜伽。瑜伽中有很多动作都有保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠便秘，关节炎，偏头痛等症状也有非常好的疗效，同时可以增强免疫力，加强对疾病的抵抗力。还可以培养平静的情绪，防止产后抑郁等作用。

[回答] 饭后通过正餐后需等待三到四个小时才能练瑜伽，瑜伽能够促进血液和淋巴液的循环，长期练习瑜伽能达到强身健体作用，同时能增强抵抗力。

[回答] 在月经期是可以练阴瑜伽的。生理期适当的做些阴瑜伽动作，促进全身的血液循环，缓解痛经及腰酸、背痛等问题。经期要避免挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作，因为挤压腹部会刺激子宫，而倒立、大低头、高抬腿的动作可能会使血液倒流，影响到经期的血液正常运行。

[回答] 发低烧，浑身酸痛，浑身无力可以在医生的指导下口服抗病毒和抗感染的药物来进行治疗，可能是因为着凉感冒的原因导致的，治疗期间要多喝温开水，能补充身体所需的水分，加快康复的脚步，日常生活中要制定规律的作息时间，如果身体过度劳累，也不利于病情的康复。

[回答] 全身酸痛是感冒的症状，一般是细菌性和病毒性为主，没发烧的话可以热水浴，加入海盐或精油，帮助身体放松。如果有发热，可以口服些退热药物，注意场所通风，多喝开水可加快恢复。

[回答] 浑身酸痛可能是由于过度劳累引起的，还有可能是由于患有系统性的疾病引起的，比如系统性红斑狼疮。如果是过度劳累的原因，可以通过多休息的方法来进行改善，或者是对身体进行按摩能够缓解酸痛的情况，如果是患有红斑狼疮，可以采取糖皮质激素药物治疗，或者是使用抗炎药治疗。

[回答] 练瑜伽浑身疼需要休息，休息完才能练。练瑜伽可以放松身心、塑造好看的身体曲线，增强体质。初次练习瑜伽的人，身体比较僵硬，各个部位的关节肌肉韧带舒展不开，容易突破身体的极限，出现肌肉酸痛。