补血功效，红枣黑糖中含有丰富的铁元素，可为机体血红蛋白的合成提供所需原料，从而促进造血，达到补血作用，可用于缓解贫血、体质虚弱、面色苍白、食欲不振等症状。活血化瘀功效，女性经期喝红枣黑糖水，具有温经活络作用，促进血液循环，可用于缓解因血瘀或者宫寒导致的痛经、月经不调、经闭等症状。健脾暖胃功效，红枣黑糖可入脾经，具有滋补脾脏的作用，可用于治疗因脾胃虚寒导致的消化不良、食欲不振等症状。