[回答] 每天走1万步，对膝关节是一个比较大的负荷，会造成一定的关节磨损。如果膝关节已经出现了劳损、退变或者是半月板损伤、滑膜炎症等疾患，会进一步的加重膝关节软骨、滑膜的损害。

[回答] 每天走一万步并不是真的能减肥，每天都走1万步，有可能会增加膝关节的负重而增强膝关节的磨损。走路是一种适合各年龄段的锻炼方法，是可以达到减肥的目的，可以根据自身来选择每天走路的距离，不要使身体过于疲倦。

[回答] 一般来说慢走也算锻炼身体的，现在是既工作了，又达到了锻炼身体的目的，平时注意适当的增加营养，一般来说疾病发病是正邪相争的结果，锻炼身体可以促进人体的正气回复，来提高抵御外邪的能力。

[回答] 每天走一万步，能起到减肥的效果，快走，慢跑等都是全身运动，只要有运动就能燃烧脂肪，所以就会减肥健身，而且是科学的，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃好，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持。

[回答] 餐后运动可有效降低血糖，但并非每天运动一万步即可自愈，糖尿病的治疗除了体育锻炼以外，还要合理饮食，坚持服药，糖尿病是一个多因素疾病，运动可消耗热量，降低血糖，但仅靠运动无法较好的控制血糖，一般主张血糖值低于13.3mmol/L的时可通过运动协助控制血糖，当病人血糖值过高或过低时，运动易引起低血糖反应，则不可以运动锻炼。

[回答] 运动可有效降低血糖，但并非每天运动一万步即可自愈。糖尿病的治疗除了体育锻炼以外，还要合理饮食，坚持服药。糖尿病是一个多因素疾病，运动可消耗热量，降低血糖，但仅靠运动无法较好的控制血糖。

[回答] 每天一万步糖尿病一般不能自愈。糖尿病有可能是由于身体过度肥胖造成的，还有可能是由于神经系统对糖代谢的调节异常引发的，经常运动能够帮助消耗体内的糖分，预防血糖出现升高的情况，不仅可以通过锻炼来降糖，还需要合理饮食，也能够起到降糖的功效。

[回答] 不好。每天20000步会膝盖磨损伤害太大，会得滑膜炎，每天步行数最好不要超过1万步，更不要选择在崎岖不平的道路上快上快下，以免对膝关节造成过度的磨损和损伤。

[回答] 可能会有效果。这个必须要以平时的饮食习惯和运动习惯来决定，如果每天走了一个小时回来又大吃大喝又吃太多油的东西，当然对减肥也没有起到任何的作用，最好的方法是饭后可以慢走一个小时，然后就不要吃高脂肪的东西，可以多喝一些热水，最主要是锻炼的时候需要坚持不能半途而废。

[回答] 糖尿病人每天走的步数是根据自身情况决定的，因为每个人的血糖高低不同，而且个人的饮食方案不同，以及自身的体质不同，所以需要走的步数也是不一样的，通常在患上糖尿病后多运动可以促进身体的代谢，而且还可以起到降低血糖的效果，所以要适当的做一些运动。