[回答] 40岁女人养生每天必吃的食物大多数是蜂蜜和燕窝以及莲子。因为蜂蜜可以起到通肠润便的功效，能够有效的预防便秘的发生。燕窝具有很好的美容养颜的功效，对改善皮肤可以起到很好的效果，莲子具有清热降火以及促进睡眠的功效，可以有效的改善睡眠不好的情况。

[回答] 40岁女人养生每天必吃绿色蔬菜，并且还要多吃一些核桃以及黑芝麻等等，可以起到补脑的效果，而且还可以使头发看起来更加的乌黑亮丽，在养生期间平时一定要注意合理的饮食，尽量不要吃垃圾食品，比如方便面以及火锅之类的，并且平时还要适当的做一些体育运动。

[回答] 女性到了40岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，那么为了维护更好的维护卵巢功能，每天必喝一杯豆浆，豆浆当中不仅含有丰富的植物蛋白，还含有植物性的雌性激素，那么对于维护卵巢功能起到非常好的作用。但是如果有子宫肌瘤的女性是不可以喝豆浆的。并且女性要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的情绪，并且千万不可以烟酒过度。

[回答] 40岁女人养生每天可以吃蜂蜜、莲子、菠菜、苦瓜、芹菜、鱼肉、红枣、红豆粥、阿胶、猪肝等，这些食物里面含有非常丰富的微量元素，能够起到补充气血滋养的作用，对于改善女性气血虚弱效果还是比较好的。平常一定要保持一个良好的心态，防止会发生内分泌失调的情况。

[回答] 女人40养生的话，每天可以适当的吃一些蛋白类的食物，比如说可以适当的吃一些海鲜或者是鱼类，也可以适当的吃一些牛奶，适当的吃这些食物的话，有利于皮肤的保养，这段时间一定要减少吃一些有你想的时候，女人到四十岁的时候，衰老的速度是十分快的。

[回答] 你好，40岁左右的女人养生可以多吃一些蛋白类的食物，如海鲜、鱼类、牛奶等都是可以吃的，有助于皮肤的保养。一定要避免油腻性食物的摄入，多吃一些水果蔬菜，有条件的话也可以适当的进行一些体育锻炼，有助于身体的健康。但是在饮食上一定要出现暴饮暴食的情况。

[回答] 养生的食物有牛奶，它可以补充人体内的钙，苹果，还可以抑制癌细胞的生长，提高人体的免疫能力。西红柿，它可以很好的预防多种疾病，胡萝卜，它可以净化血管，加强人体的吸收能力。

[回答] 女人养生的方法主要有以下几种：不要用凉水洗脚，炎热的夏天很多人喜欢用凉水洗脚，人体脚下的汗腺比较发达，用凉水洗脚会使毛孔堵塞，使汗腺关闭。多吃含有维生素的食物。

[回答] 五十岁的女人如何保养不能只靠外用的了，可以从饮食多注意，平时少吃油腻上火的东西，多吃点美容的，猪蹄，燕窝什么的，或者内服点燕窝胶原蛋白也不错。

[回答] 女人吃坚果对心脏有好处，可以降低患心脏病的危险，还能降低患糖尿病的风险，坚果富含蛋白质，常吃可以强身健体，预防疾病，是天然的保健品。