[回答] 大姨妈是不可以减肥的。在月经期间一定要注意保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，在月经期间体质是比较虚弱的，在月经期间一定要注意局部的卫生，尽量避免发生出现细菌感染的情况，穿过的内裤一定要注意暴晒，而且尽量避免发生出现细菌或者是微生物增多的情况。

[回答] 大姨妈来了可以吃一些温性的水果，比如橘子、枣、龙眼、菠萝。还可吃一些平性的水果，比如草莓、西红柿等。经期会好不要吃寒性的水果，比如梨、香蕉、柿子等等。另外注意保暖，避免受凉。

[回答] 月经期的女性，可以吃温性或热性的水果，可以适当吃补血的水果，因为女性的月经是因子宫内膜脱落引起的出血，月经期身体相对比较虚弱比较怕凉，所以在月经期不建议吃寒凉的水果，月经期的女性大量的出血，会造成大量铁离子的流失，所以在月经期，可以适当吃补充含铁离子的水果，对于改善身体贫血的症状有很大的好处。

[回答] 在月经期间是不应该减肥的。此时体内的新陈代谢比较缓慢，体重可稳定或增加，另外在月经期时，水分也容易囤积，此时减肥是没有什么效果的，在月经期间要注意休息，营养均衡的饮食。

[回答] 减肥期间大姨妈来了可以适量的进行一些舒缓的运动，可以散步，但不可以剧烈的运动。像一些俯卧撑，仰卧起坐最好在月经干净后进行。尽量少参加一些剧烈的体育锻炼。月经期间的饮食要注意，不要吃刺激性的食物。

[回答] 大姨妈来了可以吃一些生姜红糖水来进行缓解症状，也可以通过使用乌鸡白凤丸来进行治疗。大姨妈来了出现痛经的情况，可能是由于内分泌紊乱造成的，也有可能是出现了宫寒的情况，可以通过局部热敷的方式来进行改善，一定要注意身体的保暖，避免着凉。

[回答] 女性正常的月经血量平均为20~60毫升，超过80毫升就属于月经血过多。如果血量在正常范围以内，是不需要补血的。如果血量过多，甚至出现了贫血，则需要补血治疗。首先可以通过饮食补充，可以多吃动物的肝类、鸡血和豆制品。药物可以应用铁剂药物，可以服用维生素，以促进铁的吸收。

[回答] 吃一些温补的食品，如红枣、牛奶、红糖、鸡肉、各种绿色蔬菜等，再有就是一定要多吃含铁量大的食物，补铁就是补血了，也算是给自体加了营养，如黄豆、菠菜、鱼等，在吃的时候做到荤素搭配保证营养均衡。

[回答] 进食的种类并没有特别严格的规定的，但是刺激性的食物，生冷油腻食物，还是不要吃为宜的。生冷的水果，或者过于油腻的肉类食物，或者不宜消化的食物，不要食用的，其次，可以配合多吃易于消化的营养粥类食物为宜的。

[回答] 月经来潮以后需要注意休息，饮食上注意优质蛋白饮食，多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉可以增加身体的抵抗力，促进子宫内膜的生长发育。还可以喝一些红糖水、姜片来改善月经来潮带来的不适，注意多喝热水可以促进血液循环。