[回答] 海产品含碘量较高，如鱼肉，鱼脑，海带等，含碘极高，樱桃，含碘偏高，橘子，蕃茄，凤梨，桃子，含碘中等，苹果，柠檬，西瓜，含碘高的蔬菜芹菜，菠菜等。

[回答] 在富含叶酸的水果、食物、蔬菜中比如，水果中以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。含叶酸较多的食物、蔬菜有：小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、胡萝卜、青菜、龙须菜、莴苣、菠菜、西红柿、花椰菜、油菜等。

[回答] 含粗纤维的蔬菜和水果都包括芹菜韭菜，白菜，萝卜，地瓜，李子，桔子苹果，粗纤维的蔬菜和水果促进，胃肠蠕动，润肠通便。有利于消化。粗纤维素的水果和蔬菜对于肠道是很有帮助的，能够促进排便。

[回答] 橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等，含有叶酸，叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血，叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生，促进胎儿的神经发育，预防神经管畸形的出现，以有利于胎儿的健康发育。

[回答] 含碘的食物有很多，比如说虾皮、青椒、芹菜、白菜、海带、鱼肉、干贝、柿子、海蜇、海参、淡菜、菠菜、葡萄、苹果、梨子、香蕉、菠萝、橘子，如果含碘量太高的话，可能会出现甲状腺的功能亢进，一定要注意碘摄入的量，选择合适的含量，蔬菜里面主要是芹菜和菠菜含量最高，大米、白面、核桃花生的含量也是非常高的。

[回答] 含碘的食物有海带，紫菜也含有大量的碘，经常吃这些食物，就可以补充，只要是以上补充碘有效，就是可以的，如果无效只有口服甲状腺素。只要是使用加碘的盐，就可以满足身体碘的需要，不需要用盐过量，只要是正常用量就可以补充店碘。

[回答] 海洋生物都是含碘非常高的，比如说海带，紫菜，龙虾，都是含碘量非常高的食物。多吃含碘的食物可以增加身体的热量，可以增加皮肤的血液循环，有效的抵抗寒冷。但是一定要适量的吃，不要吃的过多，吃的过多，会给胃肠道带来疾病，注意一定要多喝水，充分的补充身体所需要的水分。

[回答] 水果有葡萄和萍果，蔬菜有菜花，西红柿，红箩卜，这些食物含硒元素多，蔬菜里面有洋葱、大蒜、白菜、菠菜等，水果里面有苹果、桑葚、桂圆、葡萄等；另外，豆类、玉米面，粗粮和一些动物内脏都是含硒较多的食品。

[回答] 蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。

[回答] 像海带，海蜇，紫菜，海参，扇贝等海产品都是含碘的食物，这些产品都不适合甲亢患者吃。患有甲亢的人在日常中要调理饮食，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，更不要吃太多油炸油腻的食物，保持心情舒畅，多吃好消化且营养丰富的食物，比如新鲜果蔬。但不要吃菠菜、芹菜。