[回答] 一定要积极的端正颈部姿势，在坐立、站立，正常的时候，避免头部向前倾斜，另外还要定时改变姿势，避免长时间一个姿势，这是缓解脖子疼痛最主要的治疗方法。可以用消炎镇痛药物，可以使用活血的药进行热敷烫洗，也要适当的进行推拿按摩针灸理疗等。

[回答] 考虑有可能是颈椎病的可能性比较大。建议先做做颈部按摩和热敷，看看有没有好转，必要时需要去脊柱外科就诊找医生检查，并做颈椎ct等相关检查明确病因，确诊后再做针对性治疗。

[回答] 可能是落枕了，落枕它是颈椎病早期表现的，和睡觉不当有关系的，比如睡觉时枕高枕头了，睡觉时受风寒了，都可以引起这样的症状。

[回答] 考虑是人体正常的组织，叫做棘突。长时间的低头或者枕头太高太软以及身体消瘦的人骨头突起最为明显。首先一定要积极的端正身体姿势，避免过度低头，适当的进行体育运动锻炼。

[回答] 颈椎有向前的生理弯曲，长时间低头比如打电脑游戏、伏案工作、在电脑前工作，导致颈椎后面肌肉处在反向于颈椎向前的生理弯曲过程中，出现劳累、劳损会产生疼痛。比较轻的病变是颈椎后面肌肉劳损、颈背部肌筋膜炎，严重的可能是颈椎病。应尽量避免长时间低头，多做抬头的运动。

[回答] 扭伤脖子不能低头韧带拉伤或者出现了颈椎疾病的情况造成的，可以到医院进行一个静脉曲张检查，可以结合针灸按摩的方式来进行缓解症状，也可以通过理疗或者牵引的方式来进行改善，一定要保证充足的睡眠，晚上睡觉的时候最好选择左侧卧位。

[回答] 首先要避免长时间的低头。避免长时间对着电脑手机，避免长时间的伏案工作，因为任何一个长时间的姿势都会导致肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症，从而导致疼痛。可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，可以缓解肌肉痉挛。也可以适当的做做颈部保健操，可以使用充气颈托进行间断性的牵引，能够有效的缓解颈部肌肉痉挛。

[回答] 长期低头颈椎疼痛是因为长时间低头之后造成颈椎后方的肌肉、韧带以及骨骼、关节囊的过度牵伸，而产生急性或者慢性的劳损，劳损之后就会出现无菌性的炎症，从而产生疼痛。在治疗上首先要注意避免长时间的低头，这是基本的解决方法，要保持正确的坐姿，头部要经常往后仰，放松颈背部的肌肉。

[回答] 这个痘痘就是一个毛囊的感染，这个毛囊的感染已经出现了红肿，感染势不可挡的，建议碘伏消毒，如果形成了一个脓肿的话，需要到医生处去进行穿刺引流。避免抓伤感染加重。可以口服消炎药。

[回答] 需要避免长时间玩电子设备，并且在二三十分钟后起身活动一下颈部、肩背部，如能每周游泳，则有助于颈部肌肉锻炼，也可使症状缓解。