[回答] 颈椎病平时不要低头时间太长。可以做背部肌肉的小飞燕平板支撑。每天早晚坚持拉单杠或做俯卧撑，有助于颈部肌肉群力度和生理曲度的恢复。

[回答] 颈椎病如果想要通过运动来治疗的话，平时一定要每天抽出30分钟的时间到外面进行慢跑，快走游泳，骑单车的运动。平时一定要避免长时间的伏案工作，不可以长时间低头，一个姿势在晚上睡觉的时候要选择合适的枕头，不可以太高，也不能够太低。

[回答] 腰间盘突出最好不要做一些跑步或者是蹦跳的运动，也不要做一些剧烈的运动动作，一定要缓慢，最好不要睡柔软的床，最好都睡硬板床。腰间盘突出主要是局部有炎症，或者是长时间保持一个姿势所导致的，最好是通过针灸理疗或者是牵引的方法来进行缓解病情，在治疗期间最好不要提重物，也不要干重活，不要长时间久坐。

[回答] 做颈部保健操的运动可以缓解颈椎病。如果是患上了颈椎病，多数是由于慢性劳损的原因，比如睡眠姿势不当，或者是经常做倒立的锻炼所造成的。常见的症状是会导致颈肩疼痛，还会出现胳膊以及手指麻木的状况，可以采取手法复位的方法治疗，还可以选择运动疗法治疗。

[回答] 静脉曲张是一种很常见的周围血管病，患者发病后若久站久行容易出现疲劳，下肢无力等症状。下肢静脉曲张多发生在大隐静脉及其分支，即在小腿内侧，严重的可向上扩展，直达大腿内侧上部，甚至全下肢都可看到迁曲成团的曲张静脉。多数病人曲张静脉主要发生在小腿内侧。下肢静脉曲张患者可以经常做一些运动，如散步、慢跑、骑自行、游泳、跳绳等等。

[回答] 风寒性感冒多是受凉引起来的，由于寒邪侵入机体而导致身体免疫力下降，细菌或病毒侵犯身体而出现的一系列上呼吸道症状和或全身症状症状，可以表现为咳嗽，咳痰，流鼻涕，打喷嚏，四肢酸痛，全身乏力等。如果要运动首先要看症状是否严重，如果是打喷嚏、咳嗽、咳痰可以适当的运动，如果全身酸痛，四肢乏力，发烧就要注意休息，运动不要过量。

[回答] 选择静态和力量训练的运动比较好，比如游泳，散步，拉单杠，太极拳，八段锦等这些有氧训练，既能增加肌肉的力量又能缓解疲劳。对于减轻肌肉酸痛，促进血液循环。

[回答] 产前适当散步就可以了，妊娠晚期也不适合做什么剧烈的运动，有导致胎盘早剥，产前异常出血的风险。同时并没有什么运动可以促进生的快。能否顺产取决于胎儿大小、产力、产道以及孕妇精神心理因素。

[回答] 脂肪肝病人应首先控制血脂，服用降血脂药物或者深海鱼油降血脂，在运动方面，病人应以步行或者慢跑作为主要的运动方式，一般运动半月到1月以上，病人脂肪肝症状多会缓解。

[回答] 痔疮的患者在，没有发作的期间，一般的运动都是没有任何问题的。比如慢跑，游泳，球类都是可以的，另外就是健身房内的器械类的运动都没有问题。如果在痔疮发作期间还是要尽量避免过量的运动。