[回答] 要少吃多动，要坚持做有氧运动，增加肌肉力量、肌肉围度，并且要摄入优质的蛋白质，改善肌肉的含量，增加基础代谢率，这时会降低脂肪的比例。

[回答] 减少内脏脂肪，可以适当的运动，比如跑步，游泳，骑车跳舞等都可以，重要的是适合自身的，能够长期坚持，注意食物的糖分和油分，多吃杂粮果蔬。

[回答] 身体脂肪率正常值：1.男性的体脂率可能会在15%或者是18%左右。2.女性的体脂率是在20%~25%左右。身体里面有正常的体脂范围，就是身体所需要的，如果是比较高，可能会出现心血管疾病糖尿病的风险。生活中应该尽快的控制体重，饮食方面要注意合理的搭配，不要吃很多油性的食物，要经常做运动。

[回答] 要减少内脏脂肪，首先要控制饮食，改正不良的饮食方式，并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器，正常下，内脏的脂肪是较少的，如果内脏的脂肪超过一定的厚度，那么就会导致脂肪囤积，而给身体造成非常严重的伤害。

[回答] 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%，)少吃油腻的食物为了身体的健康也要控制住，不要让吃过于油腻的食物，否则会让身体里的脂肪积累得很多，这对身体健康是非常不好。

[回答] 正常成年人的身体脂肪率分别是男性为百分之15-百分之18，女性为百分之25-百分之28，范围内都属于正常的。身体脂肪率过高会造成肥胖。

[回答] 体脂率降低的方法有很多，常见方法有饮食降脂和运动降脂。饮食上多吃低热量高纤维的食物，比如粗粮，蔬菜、水果等。这些食物的热量较低，而且粗粮中的粗纤维能够使人产生饱腹感而减少热量食物的摄入。

[回答] 女性体脂肪率在17%到30%之间属于正常的情况。通常出现脂肪率增高的情况也会导致身体过于肥胖，也会引发一些身体疾病的发生，所以在平时一定要适当的进行减肥，饮食上避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇的食物，也可以适当的做一些运动进行缓解。

[回答] 结肠癌二期复发率一般在百分之60左右，如果想要降低结肠癌复发率的话，一定要注意饮食，并且在手术治疗以后，最好是通过放疗或者化疗的方法巩固治疗一段时间，才可以大大降低复发的几率。并且手术后一定要定期到医院进行复查，才可以了解身体的恢复情况。

[回答] 体脂肪过高可以每天进行运动，一般运动30分钟以上能够起到消耗脂肪的作用，也可以在饮食上面多吃一些苦瓜芹菜等蔬菜比较好，不要吃太油腻的食物。做艾灸拔罐刮痧也能够起到消解身体脂肪的效果，可以每天都按摩身体能够起到促进血液循环的作用。