[回答] 使小腿肚瘦下来，可以对小腿肚进行拍打，放松肌肉，也可以揉捏小腿肚的肌肉，当感觉到小腿发热或者有点疼痛，效果会更明显。也可以通过做拉伸腿部使小腿肚瘦下来。

[回答] 通常小腿肚比较粗，有可能是走路姿势和穿鞋不合适而导致的，建议平时要纠正自己不正确的走路方式，减少小腿肚肌肉的发力，不要让小腿肚承担更多的重量，每天可以多进行小腿肚的按摩，也可以每天睡觉之前用热水泡脚，也可以通过拉伸小腿肌肉来进行塑形。

[回答] 可以使用局部按摩或者是仰卧起坐的方式来进行减肥有效达到目的。腹部有赘肉可能是由于不良的饮食习惯或者是长时间久坐引起的，在治疗期间不要使用过于油腻或者是油炸的食物，也是要清淡易消化，可以使用双手来进行按摩腹部，可以有效减除腹部赘肉。

[回答] 最有效的下奶方法是保持一个良好的心态，情绪上没有太大的波动，避免生气，避免着急，要劳逸结合，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃一些富含营养的食物，可以多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤来促进乳汁的分泌。平时还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况。

[回答] 在饮食上应该注意多吃一些动物的肝脏，适量的吃一些鸡肝，鸭肝，猪肝，海带，木耳，红枣，鱼肉，瘦肉，蛋类等食物。在用药物调理治疗的同时，应戒烟戒酒，忌喝浓茶，咖啡等，宜合理饮食。

[回答] 没有最有效的方法，主要是病因治疗，看是什么原因引起的咳嗽。如果有感染，需要用抗感染药物，使用消炎药；结核的，需要抗结核治疗；如果是咳嗽变异型哮喘需要使用激素和支气管舒张剂。感冒后的咳嗽有一个自愈的过程，大概1周到2周时间，药物可以选择阿斯美或者苏黄止咳胶囊，合并脓性痰时，加用罗红霉素软胶囊，也可以使用雾化布地奈德混悬液；肺部肿瘤引起的咳嗽，可以用中枢镇咳剂如磷酸可待因。

[回答] 如果肾结石不严重，可以通过调整饮食来治疗，平时要多喝水，多吃富含矿物质还有微量元素的食物，能有效的帮助结石的分化，随着尿液排出体外。对于病情较重的，手术治疗的效果就会更好。

[回答] 可以采用避孕套，对双方刺激性都比较小，而且也没有明显的副作用，只是性生活方面会比较麻烦或者在心理方面感觉不舒服，也可以选择女性戴避孕环，也是副作用比较少的避孕方式。

[回答] 最有效的艾灸方法有直接艾灸、间接艾灸、温针灸、艾卷灸等。可根据不同的症状表现选择相应的艾灸的方法。促进血液循环，调理气血，助阳散寒等功效。

[回答] 降血压可以遵医嘱口服降压类的药物来进行治疗。常生活中要保证充足的睡眠，使身体得到充分的放松，如果长时间的熬夜或者是从事重体力劳动、情绪太过暴躁也会导致血压升高的情况发生，患者要每天测量血压，保证血压的平稳坚持服用药物，平时可以多喝温开水。