[回答] 可能是典型的缺钙引起的，多吃一些补钙的的食品，多晒晒太阳，在剧烈运动前，应先做准备活动，热身后逐步活动，不要直接做剧烈的运动。

[回答] 腿筋急性拉伤，首先需要病人卧床休息，给予制动。在受伤24小时内，给予冷敷处理，以促进局部的毛细血管收缩，减少出血。超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理，给予局部外敷活血化瘀的膏药，同时配合理疗仪烤电，以促进局部的血液循环，促进瘀血吸收。

[回答] 拉筋拉伤以后应该立刻停止活动，这样才能避免受伤的地方变得更加严重，应该用冷敷的方式来解决肿胀以及疼痛感觉，冷敷可以让温度降低，血液循环速度减慢，每一次冷敷的时间都不要过长，每天可以冷敷3到4次，记住一定要进行压迫，这样才能减少淤血情况出现。

[回答] 腿拉筋后要限制腿部的屈伸活动和负重活动，以免拉伤的组织受力，导致肿胀疼痛的加重。同时要进行拉伤部位24小时内冷敷的处理，以缓解疼痛，减轻肿胀。腿拉伤以后要多注意保暖，避免受凉。

[回答] 想进行腿部减肥的话，仅仅依靠腿部拉伸锻炼并不能很好地解决这个问题。腿部肥胖主要是因为营养过剩造成腿部脂肪层增厚。需要通过改善饮食结构，比如食用高蛋白，低脂肪，粗纤维素饮食。再加上适当强度的体育锻炼。

[回答] 腿筋拉伤了需要使用活血化瘀类的药物进行治疗，同时要配合针灸按摩，这样可以有效的缓解疼痛，治疗期间一定要注意安心静养，尽量减少走动，禁止过于剧烈的运动。否则很容易导致疼痛的症状加重，对恢复也会产生比较大的影响。

[回答] 腿筋拉伤可以通过外敷冰块的方式来进行缓解症状，24小时以后可以改为热敷，可以促使局部的血液循环，也可以在医生指导下口服三七胶囊或者是非甾体消炎药物来改善。一定要保多注意休息，不可以再进行运动，多吃一些高蛋白、高维生素的食物。

[回答] 腿筋痛的治疗方法是可以选择按摩热敷的方式来进行治疗，可以有效的减轻身体的疼痛，如果疼痛难忍的话，可以选择止痛消炎的药物来进行口服。平时一定要多注意休息，在休息的时候可以把患肢抬高，促进血液的回流，避免做剧烈的运动或者是过度的劳累。

[回答] 拉伸大腿后侧可以借助栏杆状物体做辅助。拉伸腿脚平放在辅助物上，膝盖部尽量保持平直。上身前倾靠近腿部，手可以拉住栏杆辅助用力。保持几个呼吸节拍后可加深上身前倾度，前倾用力时吐气，直到当时的最大承受度。支撑腿始终保持放松，被拉伸大腿后侧应有酸胀感。保持15秒以上，交换。注意始终保持呼吸。

[回答] 腿筋拉伤之后，要立即停止所进行的任何的动作，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效的减少局部的出血和肿胀，减轻疼痛。受伤两天之内间断性的敷，受伤两天之后可以局部热敷。抬高患肢，避免过度下垂，口服消炎镇痛药物，不能推拿按摩。还要积极完善核磁共振检查，明确软组织拉伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。