[回答] 黑枸杞直接吃或泡水喝效果较好。黑枸杞可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒，食用效果都是不错的，直接吃可以最大程度的吸收黑枸杞中的营养成分，而且黑枸杞中的花青素是水溶的，泡水喝的效果也是不错的。

[回答] 枸杞具有滋阴补血，益精明目等作用。枸杞可以直接泡水喝，每次取10克左右，需要坚持喝。枸杞泡水喝之后，可以将枸杞吃掉。要实现不同的功能，枸杞的用法是不一样的，为了强化疗效，有时候还需要枸杞跟其他的药物配伍煎服。

[回答] 枸杞直接咀嚼生吃效果最好，可以保证他的营养结构不被破坏，除此之外，还可以在炒菜、做粥的时候放上一把，也可以用枸杞泡水喝，泡水的味道不会过于浓，又可以补充水分。

[回答] 枸杞子，补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等功效非常多，吃法也很多，常用的有枸杞泡水喝，枸杞生吃，还可以用枸杞炖燕窝，枸杞蒸鸡蛋等，这些都是常用的方式。那么枸杞最好的方法我认为是泡水喝，因为泡水喝味道不会那么浓，不像生吃干嚼那么浓，同时又可以补充水分，在吃枸杞同时能够给体内足够的水分代谢，而且也有助于枸杞营养成分的吸收，这是比较好的吃法。

[回答] 枸杞是临床上比较常用的一种药食两用的药材，具有滋补肝肾，明目等功效。主要还是根据疾病的严重程度而定。如果病情不太严重，可以慢慢调理的疾病，可以每天取十克左右泡水喝，效果也非常的不错。

[回答] 枸杞，其实直接嚼食效果是最好的，枸杞子是一种性味甘平，具有补肝肾，明目，润肺功效的补明药。现在的有分析表明枸杞子，含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素b1、b2，维生素e、维生素c等。

[回答] 枸杞，其实直接嚼食效果是最好的，枸杞子是一种性味甘平，具有补肝肾，明目，润肺功效的补明药。现在的有分析表明枸杞子，含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素b1、b2，维生素e、维生素c。

[回答] 枸杞子性味甘平，归肝肾经，具有补益肝肾，明目，益精血，止渴的的作用，枸杞服用方式就是泡水喝，上午泡一次，下午泡一次，每次不要超过20克的枸杞。

[回答] 新鲜的枸杞可以直接吃或者用开水泡，另外在熬汤的时候也可以放一些枸杞，枸杞中含有非常丰富的维生素，还有微量元素。对身体有非常好的滋补作用。比较适合的是阴虚和血虚的这类人群。适量的吃一些新鲜的枸杞，对身体的健康是很有好处的。

[回答] 鲜枸杞摘下后可直接嚼食，效果最好，这样有利于人体吸收营养成分，更能发挥枸杞的保健作用。但嚼食时要注意，摄食量不宜过多，否则会滋补过多，反而对身体不利，建议每日可嚼食十克左右为宜。新鲜的枸杞也可用来冲汁，也可用来做泡酒。新鲜的枸杞也可以配茶冲泡饮用。