[回答] 使用跑步机跑步也是能起到减肥的作用的。不管是在室内用跑步机跑步还是到室外去，都应该达到一定的运动量而且要长时间的坚持，才可以起到减肥的效果。

[回答] 可以减肥，有氧锻炼时间在30分钟以下达不到减肥效果，锻炼的前30分钟消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。

[回答] 使用跑步机跑步也是能起到减肥的作用的。不管是在室内用跑步机跑步还是到室外去，都应该达到一定的运动量而且要长时间的坚持，才可以起到减肥的效果。如果没有办法到户外去运动，在家里还可以做俯卧撑或者是仰卧起坐的运动，对减脂瘦身都是有很好的效果的。

[回答] 运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分钟脂肪燃烧达到顶峰，循序渐进长期坚持才会有减肥的效果，运动不过量，依照体能状况，一步步增加运动量。

[回答] 可以减肥，要做适量的拉伸运动，不然会造成肌肉堆积，导致身材不平衡。平时适量进行体育锻炼，饮食上面可以吃的清淡一些，保持愉快心情。

[回答] 健走也是能消耗比较多的身体能量，当然是有减肥的效果了。想要有好的减肥效果，那么就是一定要让运动消耗的能量比摄入的能量更多，这样才会有好的减肥效果。当然健走的时候也是要按照健康的方法，不能运动量太大，也不能走的太快，否则对身体会有其他方面的伤害。

[回答] 快步走能减肥，但是需要长期的坚持才可以起到效果，而且每天快走的时间不可以低于半小时，每天坚持半小时以上的快走，可以起到促进身体血液循环的作用，并且还可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的，在减肥期间还需要控制好自己的饮食，不要吃一些热量高的食物。

[回答] 跑步机减肥可以将跑步机的速度调的稍微慢一点，然后在上面跑步减肥，尽量避免跑得太快，否则很有可能会导致出现过度劳累的情况。减肥一般可以采取慢跑的方式来进行减肥，还要注意控制饮食，避免吃太多热量比较多的食物，或者是脂肪含量比较高的食物。

[回答] 随着年龄的增长，人体的新陈代谢功能有所减退，更容易面临着脂肪增长的困扰，这时就需要进行一些适当的运动帮助脂肪消减。只要每天坚持跑步，无论是在跑步机上还是在室外进行，都是可以起到减肥的效果的，但最关键的是要慢跑30分钟以上才能有脂肪消减的效果出现，同时在做完运动之后也要对肌肉进行按摩，能够防止形成肌肉腿。

[回答] 跑步机是通过跑步来进行减肥的，跑步对于减肥来说是一项很好的运动，所以说跑步机减肥效果是不错的。利用跑步机通过跑步减肥，不宜过快也不宜过慢，要以自己的体力作为前提，每天在跑步机上跑步40分钟，要注意适宜的运动量。在跑步的过程中一定要收腹挺胸，收紧腰背部的肌肉，可以使减肥效果更好。在饮食方面适当等控制食欲，注意饮食的清淡以及营养的均衡。