[回答] 女性月经期间新陈代谢比较快，减重应注意低盐低脂饮食，少食多餐，均衡饮食，多食用一些脂肪含量较低的水果及蔬菜，少食油腻的食物。在减肥期间多食一些脂肪含量较低的蔬菜，如海带、油菜、菜花、豆角、茄子等，可以减少脂肪在血管壁上的沉积，促进体内血液中的毒素排出。同时可以多食用一些红薯、土豆、山药等食物，可以有效增加饱腹感，减少热量摄入。

[回答] 月经期间，女性身体的新陈代谢速度显著加快，只要合理饮食，就可以达到减肥的目的。月经期间可以多食用易消化的食物，不要含糖量太高的水果。多食用红豆、生姜、黑米等食物，会有利于体内污血的排出。同时，月经期间要多饮热水，多排尿，保持大便通畅，促进体内代谢物的排出。注意保暖，避免过度劳累。

[回答] 月经期需要调整饮食进行减肥。要减少糖分的摄取，这些都是为了避免在体内囤积太多的热量，并且可以在这一天可以多做舒缓的运动，如瑜伽、散步。只在午餐当中摄取主食，早餐和晚餐摄取除了主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜，但是不必减量。

[回答] 月经期不可以减肥，月经期见身体虚弱，体质下降，机能减退，气血不足，不可以减肥，减肥会造成很大的伤害，会使身体更加虚弱，会使身体抗病能力迅速减退。

[回答] 月经期间多吃富含高纤维的食物，维生素B食物，高钾食物，蛋白质食物减肥快。为了补充经期所流失的营养素、矿物质。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。

[回答] 月经期间不适合减肥，月经本身会导致身体不适，免疫力下降，甚至出现嗜睡和虚弱的症状，所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥，会加重月经不适的症状。应避免在月经期间减肥，可以选择在月经后第七天开始减肥，这段时间是减肥时间，可以锻炼，适当的饮食来达到减肥的目的。

[回答] 月经期更有利于减肥的说法其实是不全面的，具有一定的片面性，不论是在女性的月经期还是在非月经期，要想达到减轻体重的目的，都要控制饮食中热量的摄入。在女性的月经期为了有利于减肥，饮食中应当注意，在保证优质蛋白质以及适量碳水化合物摄入的同时，尽量减少高糖饮食，忌高脂、高盐食物的摄入。

[回答] 可以吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。

[回答] 晚餐吃什么减肥最快考虑在吃水果减肥的时候，一定要配合运动，不能减少一天的活动量，在晚上的时候活动量会少一些，晚餐吃什么减肥最快同时要记得早点休息，以免出现想吃东西的情况，越想越饿，这样难免会吃夜宵。

[回答] 减肥最忌讳吃白肉高热量高脂肪的食物。减肥瘦身最重要的是控制饮食，加强锻炼。不要吃一些动物的肝脏，和糖分较高的水果。减肥最重要的要做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐最好不要吃主食。晚餐可以用黄瓜苹果来代替。保持做一些坚持不懈的锻炼。