[回答] 考虑是颈部肌肉的损伤，损伤越重，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，积极的调整，逐渐地改善减轻，促进恢复正常。

[回答] 首先要限制颈部的活动，以免导致颈部出现活动以后牵拉扭伤的组织，就会导致扭伤组织水肿的加重，从而引起疼痛的加重，并且不利于扭伤组织的恢复。

[回答] 需要注意保持休息，避免颈部肌肉长时间处于一种紧张状态，所以平躺休息是比较好的放松方式。还可以通过消炎镇痛的药物来进行治疗。

[回答] 脖子扭到可以局部的热敷或理疗处理，并且平时做好颈椎的保暖，减少长时间的低头动作，必要的时候进行颈椎的ct或者核磁共振的检查。

[回答] 脖子连着后背一动就疼痛难忍，有可能是落枕导致的。落枕有可能是睡觉姿势不对，偏向一侧导致一侧肌肉损伤痉挛，导致小关节错位形成落枕。另外颈部受凉也可导致落枕。落枕的临床表现为起床后脖子连着后背疼痛，颈项活动不利，不能自动旋转，脖子向病侧旋转时疼痛明显。

[回答] 脖子一动就出现响声，应该考虑是颈椎的关节软骨相互摩擦所产生的，这也间接的反映出颈椎存在不稳定的现象以及小关节功能紊乱。这种疾病会出现颈椎关节的关节囊松弛、关节软骨相互摩擦及关节滑膜嵌顿，从而引起脖子转动的时候出现响声。要积极的端正身体姿势，避免低头，避免反复的转动颈部，避免枕头太高太软。可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼，营养软骨药物治疗。

[回答] 长时间保持一个姿势，导致的疼痛情况，要注意轻轻地转动，避免动作幅度过大，加重症状的。而且的话，平时要注意避免久坐久站，或者是提重物。

[回答] 脖子扭了之后首先积极到医院去完善检查明确有没有椎体的骨折脱位甚至神经的损伤，确诊后进行药物或者是膏药进行治疗，并且要端正身体姿势，避免长时间一个姿势。

[回答] 考虑是肩周炎的可能，无论是主动活动还是被动活动都可引起肩膀疼。可以进行热敷按摩，针灸等理疗，可以以休息为主，避免过度劳累活动。

[回答] 脖子睡扭了，要对症服用消炎药物，可以减轻局部无菌性炎症，使疼痛症状缓解。配合局部热敷理疗，促进局部血液循环而加快组织恢复。