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减肥期间体重总是忽上忽下是怎么回事?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间体重忽上忽下可能是因为减肥的效果不好所导致的。也可能是因为人体水分的流失的不稳定而导致的体重忽上忽下。可以适当的增加运动量。增强对脂肪的代谢。一定要注意日常三餐的合理搭配,在减肥期间不能吃辛辣或是油腻的食物。控制好自己的饮食,控制脂肪的摄入量。
为什么减肥时体重忽上忽下,变化特别快?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 减肥时体重忽上忽下的原因可能是在锻炼的期间,身体内的水分以及基础的代谢出现了异常,可能会导致身体脂肪的减少,但是也会增加身体肌肉的含量,从而就会出现体重忽上忽下的情况。在减肥期间也要做好饮食上的控制,避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇高的食物。
减肥期间体重怎么会上升?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 减肥期间体重上升可能是摄入高热量的食物引起的。减肥可以通过改善日常饮食和适当的去锻炼来达到效果,在减肥期间尽量不要吃油炸或者是油腻的食物,控制高热量的食物摄入,可以通过跳绳或者是做瑜伽还有游泳,还有转呼啦圈的方式来进行减肥。
为什么减肥期间体重突然增加
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间体重突然增加很有可能是因为减肥平台期,一般在减肥平台期不仅不会导致体重下降,而且还有可能会出现体重增加的情况,但是并不用过于紧张,一般在3到5天左右减肥平台期会自行消失。在减肥的时候一定要通过循序渐进的方法进行减肥,千万不要操之过急。
为什么减肥期间体重突然增加?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 减肥期间体重突然增加很可能是由于脂肪变成了肌肉所造成的。在进行减肥的时候,一定要注意饮食上的均衡,可以参加一些乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳跑步等活动来积极的锻炼身体,一定要注意少食多餐,吃饭定时定量,一定要养成良好的生活习惯。
减肥期间体重反反复复是什么原因
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 体重反复,是减肥达到平台期的一种标志,看个人的运动方式,饮食控制方案,有没有什么问题,改变进食的行为,细嚼慢咽延长进食时间,选用较小的餐具。
减肥初期体重上升是怎么回事
高明 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥初期体重上升说明减肥的方式不正确,所以才导致的体重上升。在减肥期间是一定要注意饮食的,体重上升说明饮食不正确,没有控制饮食的热量和脂肪。一定要少吃或是不吃肥肉,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚餐一定要少吃,或是以水果代替晚餐。
减肥体重不下降是怎么回事?
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答] 减肥体重不下降是饮食控制不合理或者是运动量不足,则会出现体重不下降,减肥方法不得当,个人体质,运动量不够,不能长期坚持锻炼。
减肥期间体重一直不下降怎么办
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 可能是进入了减肥的平台期,平时注意休息,注意饮食控制,多食新鲜蔬菜与水果,同时要坚持运动,可以做瑜伽或者是游泳,这样塑身效果较好。因为运动使脂肪减少到一定量后,肌肉会慢慢变得发达,所以体重不一定会减轻。
减肥一个月体重没有变化是怎么回事?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 建议在减肥过程当中可以通过运动的方式来减肥是比较好的,并且不会容易出现反弹的情况发生,同时在饮食方面一定要控制好,不要吃一些脂肪高的食物,防止加重肥胖。在这期间可以通过骑车跑步等方式是比较不错的,另外生活当中可以多补充一些水果蔬菜比较好。
已经到底了