[回答] 减肥期间体重忽上忽下可能是因为减肥的效果不好所导致的。也可能是因为人体水分的流失的不稳定而导致的体重忽上忽下。可以适当的增加运动量。增强对脂肪的代谢。一定要注意日常三餐的合理搭配，在减肥期间不能吃辛辣或是油腻的食物。控制好自己的饮食，控制脂肪的摄入量。

[回答] 减肥时体重忽上忽下的原因可能是在锻炼的期间，身体内的水分以及基础的代谢出现了异常，可能会导致身体脂肪的减少，但是也会增加身体肌肉的含量，从而就会出现体重忽上忽下的情况。在减肥期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇高的食物。

[回答] 减肥期间体重上升可能是摄入高热量的食物引起的。减肥可以通过改善日常饮食和适当的去锻炼来达到效果，在减肥期间尽量不要吃油炸或者是油腻的食物，控制高热量的食物摄入，可以通过跳绳或者是做瑜伽还有游泳，还有转呼啦圈的方式来进行减肥。

[回答] 减肥期间体重突然增加很有可能是因为减肥平台期，一般在减肥平台期不仅不会导致体重下降，而且还有可能会出现体重增加的情况，但是并不用过于紧张，一般在3到5天左右减肥平台期会自行消失。在减肥的时候一定要通过循序渐进的方法进行减肥，千万不要操之过急。

[回答] 减肥期间体重突然增加很可能是由于脂肪变成了肌肉所造成的。在进行减肥的时候，一定要注意饮食上的均衡，可以参加一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳跑步等活动来积极的锻炼身体，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，一定要养成良好的生活习惯。

[回答] 体重反复，是减肥达到平台期的一种标志，看个人的运动方式，饮食控制方案，有没有什么问题，改变进食的行为，细嚼慢咽延长进食时间，选用较小的餐具。

[回答] 减肥初期体重上升说明减肥的方式不正确，所以才导致的体重上升。在减肥期间是一定要注意饮食的，体重上升说明饮食不正确，没有控制饮食的热量和脂肪。一定要少吃或是不吃肥肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐一定要少吃，或是以水果代替晚餐。

[回答] 减肥体重不下降是饮食控制不合理或者是运动量不足，则会出现体重不下降，减肥方法不得当，个人体质，运动量不够，不能长期坚持锻炼。

[回答] 可能是进入了减肥的平台期，平时注意休息，注意饮食控制，多食新鲜蔬菜与水果，同时要坚持运动，可以做瑜伽或者是游泳，这样塑身效果较好。因为运动使脂肪减少到一定量后，肌肉会慢慢变得发达，所以体重不一定会减轻。

[回答] 建议在减肥过程当中可以通过运动的方式来减肥是比较好的，并且不会容易出现反弹的情况发生，同时在饮食方面一定要控制好，不要吃一些脂肪高的食物，防止加重肥胖。在这期间可以通过骑车跑步等方式是比较不错的，另外生活当中可以多补充一些水果蔬菜比较好。