[回答] 睡眠不好很可能会记忆力减退和皮肤衰老还有就是心脏病。平时不要给予自己太大的压力，尽量缓解精神压力，保持心情放松，学会调整好心态，只有好的心态才能让气血变得更加顺畅加快，身体的新陈代谢，注意多休息，避免做一些太过消耗体力的劳动。

[回答] 睡眠不足睡前可以多吃有安神助眠的食物比如酸枣仁，百合，莲子熬粥，喝一杯奶等都是可以安神的，白天也可以适当的运动，睡前避免喝咖啡，茶等会使人兴奋的饮品，提高睡眠质量也可以用药调理，有多种药材可以促进睡眠，缓解疲劳提高睡眠质量。

[回答] 睡眠不足头晕是因为脑部供血不足，出现头晕的症状。因为睡眠时间不够会引起脑细胞没有得到充分的休息，如果是睡眠不足导致的头晕，最根本的方法就是积极的改善睡眠，可以通过服用一些安神的药物改善睡眠。

[回答] 首先要治疗原发病，再应用辅助睡眠，调节神经的药物，避免熬夜，睡觉前不要做剧烈的活动以及听亢奋的音乐。要养成睡眠好习惯，经常保持心情愉悦。

[回答] 由于睡眠不足引起的头痛，首先考虑是因为睡眠时间不充足引起脑血管痉挛而导致的，所以首先要改善睡眠不足的症状，头痛的症状也会随之缓解。

[回答] 可能是由于睡眠不足所导致心肌缺血，诱发冠心病、心绞痛症状的发作，也有可能是由于睡眠不足导致植物神经功能调节紊乱，也就是神经衰弱，从而出现心脏神经症的表现。

[回答] 睡眠不足头痛需要在平时注意休息，不要熬夜，头痛的症状就会明显的减轻，大部分的时候无需口服药物治疗。如果头痛比较重的话，经过休息没有明显好转，可以口服调节神经止痛的药物来进行治疗。

[回答] 深度睡眠不足可能是脾气虚引起来的。脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的状况下，气血不足、体虚，头目清窍失养，就会造成身困没有力气，容易犯困。

[回答] 睡眠不足头痛是因为大脑缺血引起的，还有可能是由于大脑缺氧的原因。睡眠不足头痛可以口服一些改善大脑缺氧的药物来进行治疗，平时要养成一个良好的生活习惯，要保证一个充足的睡眠，睡觉的时候可以喝一杯纯牛奶，有很好的安神作用，也有利于帮助睡眠。

[回答] 人们常见的症状是反应迟钝，并且身体的运动能力、平衡能力也会下降，所以建议患者平时生活中还要注意睡眠质量、睡眠时间的问题，如果长时间这样的话，也会影响记忆的正常形成，如果青少年睡眠不足的话，会影响正常的发育，同时也会导致各种疾病的发生，患者可以喝一些安神补脑液来治疗，可以多吃一些坚果类的食物。