秋天出现鼻子干燥的表现，这跟气候有很大的关系，因为秋冬空气干燥的原因。首先一定要多喝水，饮食上要清淡，不能吃辛辣刺激性食物，减少一些烧烤、火锅、油炸等食品，多吃水果蔬菜，特别是秋天的梨子对缓解鼻子干燥，以及嗓子疼痛等现象，效果是较好的。可以用温水洗洗鼻腔，保持鼻腔的清洁卫生，勿挖鼻孔或者是用力擤鼻。