[回答] 最简单的缓解方法就是严格卧床休息，适当给大腿部位的肌肉按摩，使大腿部的肌肉放松，有利于代谢产物的排出。除此以外，也可以进行泡热水澡或者热敷大腿部的肌肉如用热毛巾、热水袋，可以使腿部的肌肉逐渐处于放松的状态，并且能够促进局部的血液循环，有利于缓解酸痛。

[回答] 平常可以多去户外进行运动，注意劳逸结合。如果酸痛感比较严重，可以进行热敷来缓解症状，如果腿疼如果十分严重及时进行治疗，可去风湿内科检查一下风湿因子。

[回答] 大腿肌肉酸痛可以适当的用针灸理疗的方式来进行缓解，或者也可以通过按摩的方式来进行缓解。大腿肌肉酸痛有可能是腰椎间盘突出的原因所导致的，也有可能是肌肉劳损的原因所引起的，详细的情况也可以到医院做进一步的检查，根据检查结果给予相对应的治疗。

[回答] 在排除没有外伤的情况下，出现大腿肌肉酸痛的情况，多是由于一些疾病压迫神经，从而出现了腿部肌肉疼痛的情况发生。首先应考虑可能是由于腰椎间盘突出，或是骨质增生等原因压迫神经根，使腿部肌肉酸痛的情况发生。应去医院进行相关的检查，明确其病因，对症治疗。

[回答] 跑步后大腿肌肉酸痛可以通过热敷，按摩等方式来进行检查，很有可能是由于剧烈的运动所导致的肌肉拉伤，平时一定要适量的做一些户外的锻炼，非常有必要，不要加大运动量，以免导致颈部的关节出现疼痛，可能还会引起发麻发酸等情况，要控制运动量。

[回答] 剧烈运动后大腿肌肉酸痛是正常的现象，和运动后，肌肉耗氧量增加，乳酸堆积刺激而引起的症状，经过一段时间休息后，慢慢的就会好转，暂时不要剧烈的活动，局部可以做做推拿，按摩，这些对缓解症状都是有很大的好处，平时不能受凉，劳累。

[回答] 是因为大量活动以后，肌肉内乳酸堆积，刺激周围神经，导致的大腿肌肉酸痛，可以适当的通过慢走活动促进乳酸代谢，也可以通过按摩，热敷等治疗。

[回答] 可以采取热敷、温水浴以及外涂止痛药膏等方法减轻疼痛，但主要注意应该采取科学健康的方法安排训练负荷，锻炼时应尽量避免长时间集中练习身体的某一部位，在运动前要充分做好准备活动，运动后要进行一般性放松练习。

[回答] 跑步以后大腿肌肉酸痛，说明平时运动比较少。由于跑步过程中，运动比较剧烈，无氧代谢加强，产生大量的乳酸，这时候人体就会感到肌肉酸痛。这时候可以适量地活动一下，也可以做局部按摩，一般很快就可以缓解。或者说如果每天坚持运动，这种也会很快消失。因为坚持运动，机体的适应能力比较强，乳酸代谢也会加强，症状消失得较快。

[回答] 大腿肌肉酸痛，可以按摩和热敷，或者泡热水澡，有助于改善。如果酸痛较为明显，可以口服止痛药物进行治疗，注意多休息，避免长距离行走，剧烈运动，久站等。大腿肌肉酸痛通常和剧烈运动以后乳酸堆积有关系。