[回答] 保护肝脏的体育运动方式，可以选择跑步慢跑，属于有氧运动。另外，也可以进行游泳，属于全身运动。因为这些锻炼方式都可以燃烧体内一定的脂肪，而对于慢性肝病的病人，通常都会有脂肪肝的表现，肝内脂肪不同程度的沉积，并且会影响到肝脏代谢的功能，转氨酶会增高，病人也会表现为胆红素的增高。

[回答] 保护肝脏一般最好是在早上起来的时候，通过跑步的方法或者是通过游泳的方法来进行锻炼。出现了肝脏的不好，主要是通过调养的方法是比较多的，一般主要是通过调理的方法，或者是通过饮食的方法来进行改善。一定要注意合理的搭配饮食，避免发生出现油腻食物摄入太多的情况。

[回答] 保护肝脏的锻炼方式就是选择体育运动，包括慢跑，有氧运动，同时也可以进行游泳，都属于全身运动，增强体质，避免上呼吸道感染等感染性疾病的发生。

[回答] 保护肝脏的最佳方法就是注意及时戒酒，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，这对保护肝脏很有好处，此外可以适当吃一些白肉，这对肝脏很有好处。通常大量饮酒、吸烟、高脂肪饮食等，可能会造成肝脏损伤，这不利于身体健康。

[回答] 保护肝脏可以多补充充足的蛋白质和维生素b多的食品，比如牛奶瘦肉，红肉蛋类豆制品小米花生仁芝麻瓜子，核桃等食品。患者也可以多食鸡肝，小麦胚芽坚果类菠菜的食品。同时患者要尽量避免烟酒的刺激，以免引起症状加重，可以适当的进行运动，增强体质多休息，避免晚睡和过度疲惫。

[回答] 选择疏肝理气，清肝泻火，清热利湿、活血化瘀的中药，可以在专业中医的指导下对症使用药物，不要私自用药物泡茶饮。可以一年体检一到两次，了解身体状态。

[回答] 建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。避免辛辣刺激高脂肪油腻食物，避免喝酒熬夜劳累。注意休息，可以当地正规综合性医院就诊检查肝脏b超以及肝功能看看，进一步治疗。

[回答] 保护肝脏，要注意休息，避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒，不滥用药物，必要时在医生的指导下用药。其次，在饮食方面清淡饮食，不吃油炸、油腻、不易消化的食物，选择高蛋白及高维生素、低盐、低脂、低糖饮食。

[回答] 平时应该注意保持作息规律，最好可以在11点之后就进入深睡眠的状态。同时还应该尽早的戒酒能够起到一定的保护肝脏的作用，平时生活中多喝水，能够促进血液循环，有利于消化帮助废物及时的排出体外，能够减轻肝脏的负担，还应该保持稳定的情绪，避免暴躁生气。

[回答] 肝脏的保护分为多种因素，最常见的就是饮食调养。饮食与肝脏的养生、保护有着重要的复杂关系。平时多吃瘦肉、鱼类、牛奶等，这些富含营养物质，包括特别是蛋白质，不仅可以保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损害。还有面条、馄饨等主食，这些富含糖类能够保证肝脏的代谢。