如果母乳充足，喂奶前乳房是处于充盈的状态，用手轻轻挤压乳头就会有奶水溢出来，而且宝宝在吸允乳房时，会听到连续的吞咽声。如果宝宝吃不饱，就会出现频繁吃奶的现象，而且会哭闹不止，不能得到满足，精神状态也不好，睡觉也不踏实，体重不增长或者生长缓慢，都可能是母乳不足。所以出现母乳喂养不足时，可以通过饮食改善，如喝鲫鱼汤，猪蹄汤来增加母乳量。