抽筋在医学上称做肌肉痉挛，是因为肌肉出现自发的强制性收缩导致的，常发生在小腿和脚趾的肌肉，抽筋的原因包括寒冷的刺激，剧烈运动时肌肉连续收缩过快，运动时间长，出汗多没有及时补充盐分，以及疲劳过度和血液中钙离子浓度过低。发生抽筋后，要舒展抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态，按摩抽筋部位的肌肉或用毛巾热敷。