[回答] 重在预防，孕前多做仰卧起坐，增加腹部肌肉的力量，注意肚子上皮肤的护理。在生完宝宝后如果出现了皮肤的松弛，要尽早的做产后的恢复，尽早地使用收腹带，注意松紧度，保持血液通畅。

[回答] 产妇产后也要适当的进行运动，通过促进腹部恢复的运动或产后瑜伽来促进腹部的塑形。另外，产后也要避免进食过多高热量的食物，要均衡营养，这样既能保证营养均衡摄入，又不会使身体发胖。

[回答] 产后肚皮松弛应在6~8周之后做适当的锻炼运动恢复，不要太过于紧张，放松心情，才能更好的恢复，保持良好的心态，在饮食上可以多吃含有丰富维生素，蛋白质和碳水化合物的食物，保持充足的睡眠不要熬夜，多吃一些新鲜水果和蔬菜多喝温开水。

[回答] 肚皮松弛要怎样才能收紧，离不开减肥的，需要控制摄入热量，多吃水果和蔬菜，减少甜品，多吃富含纤维素食物，预防便秘，多喝水不吃碳酸饮料，如果肚皮松弛比较严重要考虑是不是寒性体虚引起，到医院进行检查采取针对性药物来调理。

[回答] 应该是考虑存在有女性产后腹壁皮肤松弛的问题，主要是通过按摩和锻炼恢复的，再就是本身女性自身也是会慢慢修复的，但是这个过程比较长，通过锻炼以及按摩的办法恢复比较快，但是推荐选择在产后超过半年再考虑锻炼才可以，过早的不当锻炼很容易影响身体恢复的。

[回答] 产后出现阴道松弛的现象属于正常。要放松心情，避免负重加强锻炼，多做收腹提肛运动也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉韧带的弹性，必要时行阴道紧缩术。

[回答] 剖腹产以后肚皮发黑有可能是松弛的情况，也不排除是剖腹产手术以后身体没有恢复好所导致的，一般过段时间会得到修复的。及时的给身体补充一些营养的成分，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多吃一些膳食纤维的食物，等把身体调理以后，再看看效果如何是可以修复的。

[回答] 顺产后松弛如果不是很严重是可以自我进行修复的，比如憋小便、提肛运动、收缩运动等。严重可以做理疗，或者是做阴道紧缩术，并且平时多走动，不要经常卧床休息，也可以通过药物进行辅助治疗。

[回答] 在产后因为盆腔肌肉还没有恢复，所以感觉阴道松弛需要2到3个月的时间，可以进行产后锻炼。在安静舒适的房间宽松衣物，排空膀胱，静卧仰卧在床上，两手臂直放于身旁，进行做缩肛与放松动作。

[回答] 产后肚子松弛可以通过束缚带的方法来进行治疗。也可以通过局部手术切除的方法来进行治疗，可以通过切除纤维组织的方法来进行治疗。然后肚子松弛的情况一定要适当的压下体重锻炼，最好是每天坚持30分钟有氧运动，一定要多吃一些绿色的瓜果蔬菜，保持一个良好的生活作息。