[回答] 心率计算公式是最大心率为220减去年龄。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

[回答] 可以作为估算最高心率。若想更准确计算最高心率，需要在实验室中进行严格的测试后才能得到，对于普通人群不太适用，可以通过数脉搏或心脏听诊1min心跳的次数就可以明确心率有多少。人最快的心率的时候的60-80%之间，正常的目标心率应该在133-157/分之间。

[回答] 燃脂心率计算公式是目标心率{（220-年龄）-静态心率}×运动强度%静态心率，要想做到燃脂除了心率达到要求还需要满足几个条件，包括运动的姿势规范，达到最低的有氧运动标准，运动要持续20分钟以上。对于有心脑血管疾病的人群需要谨慎选择该项运动。

[回答] 运动心率计算的公式是以最大的心率还有静态心率来平静的时候测量一下脉搏的数值。最大的心率通过用220减去年龄就可以得到最大的心率，也可以除以2再加上最安静的心率，这样就可以得到运动的心率，所以说对于慢性疾病来说，根据个人的体质还有用量的程度，在做运动之前一定要计算一下运动心率。

[回答] 计算方法是220减年龄，乘以0.8等于最大运动心率，220减年龄乘以0.6等于最小运动心率，运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟-60分钟，每周至少坚持3次运动。

[回答] 人的最大心率是130，人的正常心率是60-100次/分钟。小孩子由于代谢快，会快一点，初生儿的心率很快，可达130次/分以上，都属于正常的。计算公式：220-年龄=最大心率。

[回答] 基础代谢率是指患者在清醒、安静的状态下，在一定的环境温度，不受食物、情绪、肌肉活动、精神紧张等影响下测得的能量代谢率，目前临床上常用的粗测基础代谢率的计算公式是收缩压-舒张压+脉搏数-110。测定基础代谢率时，应注意前一日晚餐不宜吃得过饱，精神不要紧张，要有充足的睡眠，至少应10个小时以上。在测试日清晨患者清醒但起床前测量患者的血压与脉搏，这样测量的基础代谢率相对准确些。

[回答] 心跳达到108-126，才算是有氧训练。心率达到150可以起到燃烧脂肪的作用，运动的时间一定要控制在二十分钟以上，但是并不是所有人都可以用这个方法减肥，首先是需要计算出来自己所能负荷的最快的心跳是多少，如果年龄过小或者过大，身体有心脑血管疾病的人群不适合这种方法减肥。

[回答] 减肥的最佳心率一般在个人最高心率的60%-80%的心率区间内，这时候体内供能的主要物质为脂肪，其次为葡萄糖，能够有效的燃烧脂肪，达到控制体重的目的。

[回答] 脉压计算公式是收缩压-舒张压脉压差，患者血压过高或者是过低对身体都有一定的影响，也会产生头晕恶心等等症状。要多注意休息，保持精神愉快，调整自己，生活规律，加强营养，合理饮食，保证充足的睡眠，注意防寒保暖，避免着凉感冒，不要吃辛辣刺激的食物。