[回答] 骨质疏松的患者可以进行举重等负重运动，有助于骨量增加。也可以做挺胸，收下巴等姿势锻炼，可以避免驼背等不良的身体姿势。患者也可以进行散步，打太极等运动。骨质疏松患者要经常的进行户外运动，可以有效的增加骨密度，还可以锻炼肌肉，从而保护骨骼。患者平时还要多吃富含钙和维生素的食物。

[回答] 骨质疏松症患者其实更需要运动，运动疗法可增加骨骼上的应力，使骨骼处于受力状态减少骨钙的丢失。可以进行力量训练，例如水中行走，可增强肌肉力量，还有负重的有氧运动。散步，爬楼梯，可锻炼双腿的骨骼，减少骨质流失。还可以做上肢的屈伸运动，可以手握一些重物进行蹬腿运动，双下肢交替做蹬腿动作，每次15~30次。

[回答] 骨质疏松可以喝牛奶，因为喝牛奶对于骨质疏松有非常大的好处，牛奶中的含钙量是非常高的，骨质疏松患者除了喝牛奶还可以多吃一些含钙类的食物，比如虾皮，海带，木耳，核桃仁等。日常的生活中要注意不要做剧烈运动，避免因为骨质疏松引起的骨折。

[回答] 骨质疏松症是一种慢性疾病，从流行病学统计来讲，骨质疏松症已经在世界上疾病排名相对较高，类似于高血压、糖尿病等常见病。在治疗上时间也比较长，需要长期用药。用药至少半年到一年，如不达标需要继续用药治疗，可以停药，并随时复查。骨质疏松无法根治。人体骨质密度，从出生以后不断增加，增加至35-36岁，到达高峰，之后逐渐下降，此为生理发展趋势。

[回答] 咖啡当中含有草酸和咖啡因。正因为草酸会和身体当中的钙质结合而且这种物质会抑制钙质的吸收，所以会让人认为喝咖啡会出现骨质疏松的症状，但是由于咖啡当中的草酸含量非常低，所以并不能直接影响钙质的吸收，不会导致身体出现骨质疏松的症状。

[回答] 骨质疏松可以吃山楂，山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素的含量较高。楂能健脾胃、治疗高血压等疾病，而其中所含的蛋白质及微量元素钙，磷都是有益于骨质疏松病人的。

[回答] 全身性的疼痛，无固定的压痛点，表现为纯粹的痛；骨痛最常见的部位有腰背部、胯部及四肢，以腰背部疼痛为多见，并沿着脊柱向两侧扩散；久坐、久站疼痛加剧，变换体位或者是稍微活动血液循环会有所改善，疼痛稍微缓解。

[回答] 骨质疏松的治疗方法，主要是通过口服药物进行治疗，可以采用抗吸收类的药物、促骨形成的药物、促骨矿化药物等。主要症状表现为骨骼钙流失，夜间小腿抽搐、血液中含钙量下降，导致四肢疼痛。

[回答] 牛奶、鱼、鸡，骨质疏松就是原发性的类型，靠食物可以补充，可以来治疗。比方说可以多吃点牛奶、鱼、鸡这类的，还有新鲜疏菜这类含有钙和磷比较多的食物。

[回答] 骨质疏松补钙是有用的，吃钙片可以为身体补充必须的钙元素，这样一方面可以减轻临床症状，但是需要提醒在补充钙元素的同时。要适当的补充维生素D，可以促进钙元素的吸收和利用。