[回答] 要做盆底肌康复治疗，而盆底肌康复治疗的最佳时间是在产后42天，到产后两个月左右。这时候通过行盆底肌康复治疗，能够使松弛的盆底肌尽快收缩恢复。如果产后时间太长，那么松弛的盆底肌，恢复的可能性就会越来越小。

[回答] 盆底肌修复的最佳时间是在产后42天以后，做一次盆底功能检查，经过检测后盆底肌肉松弛度，依据当时情况选择做盆底康复治疗，没有问题也要进行盆底康复训练。

[回答] 女性产后盆底肌肉康复最佳时间是产后3个月内。为了避免盆底功能障碍没有得以及时干预治疗，所以产妇产后遵医嘱产后42天到正规医院的产后康复门诊进行复诊；如果复诊发现异常应及时遵医嘱进行康复训练。若病人及时诊断并积极配合医生进行治疗，康复的效果会比较满意；如果未及时治疗，随着女性年龄的增加，治疗时间延长，治疗的效果会明显降低。

[回答] 缩肛运动，就是小便时夹一下，停止排尿，就是缩肛。缩肛同时还要注意腹部、臀部，大腿肌肉不能收缩，可以把手放在腹部体会一下，看腹部有没有收缩，避免腹部肌肉代偿。

[回答] 盆底肌康复大概在1800元到2500元左右，各地医院收费标准是不一样的，价格也存在一定的差异，在进行检查的时候，一定要选择正规的三甲医院。盆底肌康复可以进行一些盆底肌的运动，有一些提肛运动对于病情有一定的缓解。一定要多注意休息，注意局部卫生。

[回答] 盆底肌康复治疗可以选择凯格尔训练、夹臀训练、骨盆运动等恢复。恢复还需要积极采取正确的方式进行治疗，选择生物电疗的人比较多，而且这种方式相对也是比较安全的，能够使盆底肌从根本上得到治疗。

[回答] 非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。

[回答] 做盆底肌康复一般不是特别疼的，由于每个人对疼痛的敏感度不同，所以在做盆底肌修复的时候疼痛感也是不一样的。如果想要做盆底肌修复的话，平时还要多做一些提肛的运动以及缩阴的运动也可以有效的修复盆底肌，而且还可以避免出现尿失禁的情况。

[回答] 通过收缩肛门、阴道与尿道来促进盆底功能恢复，可明显改善尿失禁症状。进行盆底肌功能锻炼可用盆底电刺激、生物反馈辅助等治疗，同时配合针灸、针刺、中药内服等方法，可有效改善盆底肌松驰症状。

[回答] 盆底肌修复做盆底康复是有效果的，平时也可以自己在家做一些提肛运动，对修复盆底肌也有很好的作用，而且盆底康复对于治疗尿频或者是尿失禁有很好的作用，也可以有效的预防子宫或者是膀胱脱垂，尤其是在生完孩子以后尽早的进行锻炼，效果一般会比较好。