[回答] 上火引起失眠需要服用清火降火气的食物来进行治疗，还需要配合一些药物进行辅助性的治疗进行缓解失眠症状。期间应尽量避免食用油腻和容易上火的食物，以免加重病症。

[回答] 可能是上火的原因，在上火的时候也可以引起鼻腔粘膜急性炎症，出现鼻腔黏膜干燥，继发鼻出血。但是上火引起的鼻子出血，通常鼻出血量不大，大部分人都可以自行止住。如果是经常出现鼻子出血，就不一定是由于上火引起的。

[回答] 身体气虚血虚的话可能会造成失眠的，最好先吃中药，症状减轻之后，然后吃中成药巩固治疗。多吃一些益气健脾的食物，运动以慢走太极拳为主。

[回答] 不会导致上火，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

[回答] 肾虚会导致失眠。同时还伴有口干、舌燥、腰膝酸软、皮肤瘙痒、烦闷、手足心热以及耳鸣、头晕等。注意力在白天的时候很难集中，记忆力会出现严重的衰退。

[回答] 失眠会导致血压高的。由于严重的睡眠不足，带来的疲劳感或者精神紧张压力，使自主神经紊乱可以导致血压升高。血压的波动和睡眠有很大的关系，如果睡眠充足，血压也就比较平稳。常年熬夜，运动少，容易肥胖，也是高血压一个诱发因素。失眠也会导致身体免疫力下降，容易引起各种疾病出现。

[回答] 失眠可能也是因为减肥引起的，缺乏营养过分节食会导致身体，缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病，所以减肥一定要通过正确的方法来进行。

[回答] 偶尔一次的手淫，是不会影响身体健康的，不会影响睡眠但如果频繁的过度手淫，就会导致乏力，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等还会导致生殖器官的一些疾病。

[回答] 戒烟会引起失眠。戒烟是好，但要讲求方法，循序渐进。可以慢慢的来戒烟。从平时的两盒烟变为一盒烟。再由一盒烟变为半盒烟。慢慢的减少就会产生一定的适应能力。这样也不会给自己带来不舒服的感觉。

[回答] 吃银耳羹是不会上火的，银耳有脂降压、护心、解毒、消食、养胃、亮发、提高免疫力、减肥、健脑、补充能量、温肺、有益心血管、养颜护肤、通血、抑癌抗瘤、养阴补虚、抗衰抗辐射等功效，是很好的食材，吃银耳羹不会上火的，多喝水。