[回答] 腰椎滑脱可以进行适当的腰背部的肌肉功能锻炼。可以适当的进行单杠功能锻炼，或者是平板支撑以及俯卧撑等。但是一定要因人因病情而定，也可以做3点支撑法，5点支撑法以及燕子飞等。做这些体育锻炼的时候，一定要循序渐进，不要着急，以免引起身体劳累。

[回答] 腰椎滑脱该锻炼是仰卧起坐，仰卧，双膝屈曲，收腹使躯干慢慢抬起，抬起的高度以个人情况而定，不要抬得太高。直腿抬高，仰卧，将双手放在身体两边，慢慢抬起左下肢，膝关节可微屈，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。

[回答] 在平卧位的时候双侧肘关节、双侧足跟以及头部进行支撑，肚子上抬，能够有效恢复腰椎的正常生理曲度，在俯卧位的时候肚子着床，头、上肢以及下肢往上抬，也能够恢复腰椎的生理曲度。

[回答] 腰椎骨折卧床可以选择弯曲膝盖，患者一定要注意下床活动的时候要穿戴护具，来避免伤口愈合处再次损伤的情况发生，一定要以休息为主，不要做剧烈运动和重体力的劳动，饮食要保证全面均衡的营养，可以多吃骨头汤和排骨汤之类的食物来使伤口处尽快的愈合。

[回答] 腰部疾病是临床中的一种常见病、多发病，主要包括腰背部筋膜炎、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎管肿瘤或者腰椎结核等。关键是要进行腰背肌的功能锻炼，临床中常用的腰背肌功能锻炼方法有五点支撑式腰背肌功能锻炼法，还有类似的三点支撑式腰背肌功能锻炼法、飞燕式腰背肌功能锻炼法，此外还有空蹬自行车、倒走、游泳、引体向上等锻炼方式。

[回答] 腰部的退行性病变是由自我保护能力差引起的，加强腰背部肌肉的锻炼，不要举重，不要走得太多，或长时间站立和坐着，这样会加重病情。要睡在硬床上、不要太累，睡个好觉，可以在工作日穿上护腰。在这期间，平时饮食上要注意一些。

[回答] 腰椎问题可以做牵引理疗、红外线按摩进行锻炼恢复。另外需要注意的问题是不做繁重的体力劳动，也不做剧烈的运动，而且不睡弹簧床，或者比较软的床，还要避免长期不变的姿势。对比较严重的腰椎问题，可以在医院里做相应的手术，术后合理休息不熬夜，饮食上有营养但不油腻。

[回答] 腰椎手术后康复锻炼，踝关节功能锻炼：仰卧在床上，双腿伸直，双足踝关节尽量向下蹬，然后停止，维持10秒钟，再尽量向上背伸，再维持10秒钟，没事就锻炼。伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，就像蹬自行车，重复10-20次。然后双下肢同时屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。

[回答] 腰椎手术后一个月，腰部的肌肉软组织已经完全康复，就需要进行腰背部的功能锻炼，在床上的锻炼可以考虑多作抬腿动作，做腰背肌的背伸锻炼，就是通常所讲的3点和5点支撑的腰背肌功能锻炼，也可以做金水拱桥的功能锻炼。

[回答] 腰椎退行性病变要增加腰背肌的锻炼，做一些放松运动，如打羽毛球，游泳的锻炼，不要提拉重物，不要长时间行走，适当锻炼，避免受伤，同时避免不良的物理刺激，如过冷或者过热，日常生活中，患者要保证睡眠，饮食全面营养，不必刻意进补。