[回答] 走路是对人体非常有益的健身运动。坚持步行对于女人的好处非常多，比如可以改善记忆力、疏通经络、调节内分泌，还可以增强心脏功能，对于预防心肌疾病有一定的好处。通过走路可以增强肌肉的运动、增强肌肉的力量，特别是腿部力量，对于长寿有很大的好处。走路也可以减低血脂、血压、血糖，对于长时间坐办公室的人、运动少的人，走路是非常好的，可以预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘。

[回答] 泡脚主要就是活络一些经脉，对女人是有一定的好处的，长期泡脚可以减少痛经缓解一些女性月经期间出现的疼痛现象，而且长期泡脚是比较缓解疲劳的，对睡眠治疗也是会有一定的帮助的，也有一定的美容养颜的作用，

[回答] 运动锻炼，对身体是有很多好处的，可以有效的消耗体内多余的热量，锻炼脏器，特别是心脏肺脏功能降低心血管危险因素，但是运动还是要量力而行，可以以有氧运动为主，比如游泳，骑自行车，快走，慢跑，运动的时候要循序渐进，从强度较小的运动项目开始，逐渐到强度较大的运动项目，并且酌情延长运动时间。

[回答] 坚持跑步的好处能够起到提高免疫力以及提高肺活量，还能够起到减肥以及预防心脑血管疾病等功效。日常生活中也可以多参加一些燃脂比较高的健身活动，比如转呼啦圈和跳绳等，在饮食方面以清淡和低盐以及低脂为主，同时可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。

[回答] 坚持跑步的好处主要有，能够增加自身的体质，可以促进身体的健康。还能够达到减肥的效果，可以燃烧体内的脂肪。跑步是一种非常好的有氧的运动，坚持的跑步眼睛能够直视前方，对于眼睛也有很大的好处。坚持跑步能够强大心脏以及心血管系统功能。

[回答] 女生如果能坚持跑步，锻炼身体，有很多的好处，首先强健体魄、增强体质、增强身体的免疫力、增加抵抗疾病的能力。经常跑步健身锻炼的人很少感冒，即使偶感风寒，通过自身的调节，也会很快自愈。

[回答] 散步属于有氧运动，能够预防高血压，冠心病的发生，并且能够增强体魄，增加肺活量以及周围血管血液的循环。散步可以预防糖尿病，预防肠道的肿瘤，并且能够增加胃肠蠕动，增加食欲。

[回答] 长期坚持跳绳可有效预防心血管疾病的发生以及还能达到减肥的功效。通过跳绳还有利于骨骼生长，并且还能使身体的肥肉变得更加有弹性，对于臀部以及手臂的脂肪，还能达到塑形的效果，在中年时期，每天坚持跳绳，还能预防糖尿病和肥胖症以及骨质疏松的疾病出现。

[回答] 坚持吃每天吃水果的好处是可以滋润皮肤，也可以有效的延缓衰老，缓解便秘的情况，可以促进食物的消化，增加身体的抗病能力，也可以促进身体排毒，预防一些疾病的发生或者是抗癌。在每天坚持吃水果的时候一定要注意，不可以吃的太多，否则可能会出现胃肠道的一些疾病，引起消化不良。

[回答] 坚持运动，子宫肌瘤就消失了，没有任何科学道理，运动只是强身健体，不会减少体内雌性激素的分泌，而子宫肌瘤是依赖于雌性激素才能生长的，只要卵巢功能正常的情况下，就会使子宫肌瘤继续生长。