[回答] 瘦大腿臀部和大腿根的肉可以选择做共振吸脂手术，效果是比较不错的，共振吸脂是通过在深层脂肪层注入膨胀液，使脂肪细胞水肿膨胀，再通过负压吸引的方式把脂肪细胞排出体外，这种方法术后恢复是比较快速的，而且不会有疤痕，效果自然维持的时间相对来说比较的持久，当然爱美者也可以选择做吸脂手术，效果也是比较理想的，建议爱美者可以根据自身的情况选择适合的方法，这样效果会更加的好，术后要注意好好的休息，避免剧烈的运动。

[回答] 通过运动快速瘦腿和臀部，通过做爬楼梯的动作，能够有效的活动腿部和臀部的肌肉，燃烧腿部和臀部的脂肪，达到瘦腿瘦臀的效果。在爬楼梯的时候可以一次性跨两个台阶，能够大幅度的活动局部的肌肉，瘦腿瘦臀的效果会更加好一些，平时要避免长期久坐。

[回答] 臀部肥大可以通过运动的方法瘦臀部，如果臀部比较肥胖的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为遗传性的因素。在减肥的时候，平时在饮食上尽量不要吃些高脂肪的食物，而且也不可以吃高热量的食物，还可以多做一些各式各样的运动锻炼，燃烧体内的脂肪。

[回答] 左边臀部和大腿出现酸疼的症状，首先应考虑与坐骨神经有关才会引起酸疼。长时间久坐的人群更容易出现酸疼的表现。平时多注意休息，避免劳累，睡硬板床。

[回答] 每天做仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、跑、练瑜伽、骑自行车、做健身运动等有氧运动。应坚持运动，不要中途停止。在饮食上应该注意清淡饮食，不要吃油腻性大的食物和过多的油炸食品，不要吃过多的甜食，宜多吃蔬菜水果类的食物，应多吃粗纤维的食物，保证大便通畅，防止便秘。

[回答] 女生可以通过运动和饮食方面来减掉大腿和臀部脂肪，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，日常生活中一定要改善不良的饮食习惯，饮食要以多样化为主，要做到早上吃好，中午吃饱晚上吃，吃好的良好饮食习惯，还要多到户外锻炼身体。

[回答] 通过饮食和运动两方面来调节。不能久坐，加强锻炼，用慢跑、快走、游泳等方式加速臀部和腿部肌肉收缩。营养均衡，减少摄入的脂肪量。

[回答] 产后坐月子出来大腿特别粗产后可以通过运动和改善不良的饮食习惯来瘦。可以通过散步或者是骑脚踏车的方法来运动，每次运动要在20分钟以上，使身体内的的热量消耗起到减肥的效果，改善不良的饮食习惯，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，导致肥胖反弹。

[回答] 臀部和大腿根出现了酸疼，见于很多种原因：主要是由于劳累、劳损所导致的，尤其是中年、老年病人出现的比较多；腰椎间盘突出症会出现下腰部疼痛、臀部疼痛，尤其是局部的神经根受压，症状会更加明显，也会有活动后加重的表现。另外，有局部的梨状肌综合征，也是和劳损相关，严重的也会出现活动后加重的表现。这些疾病主要是选择理疗的方法，包括适当的进行局部按摩、针灸或者热敷，改善微循环，也可以口服止痛药品。

[回答] 大腿臀部酸痛可能与腰椎疾病有关系。比如腰间盘突出压迫坐骨神经等。也可能与髋关节疾病有关系，比如股骨头疾病等。可以到医院检查一下。